maanantai 7. toukokuuta 2012

Kevään ensimmäinen hölkkälenkki

Vaaka taisi aamulla näyttää 55,3kg. Ei siis tykännyt noista viikonlopun herkutteluista :D En kuitenkaan ota tuota rastia pois 55 kilosta, koska oon melko varma, että huomenna vaaka näyttää taas alle 55 :) Söin kyllä tänään muutaman karkin ja jäätelön, mutta oon kyllä pyöräillyt jonkin verran ja käytiin poikaystävän kanssa kevään ensimmäisellä oikealla hölkkälenkillä. Oon aika ylpeä itsestäni, sillä jaksoin hölkätä ilman ainuttakaan kävelyaskelta 23min! Mun mielestä se on aika hyvin näin kevään ensimmäiseksi kerraksi :) En olisi uskonut, että jaksan noinkaan kauan! Hölkkäiltiin se 23min ja loppumatka käveltiin! :) Kalorilaskurin mukaan kulutin tänään liikunnalla n. 364kcal, eli ainakin nuo herkut, joista tuli n. 260kcal ja vähän enemmänkin! :)

Syömiset:
täysjyväkaurahiutale + vadelma pikapuuroa
makaronia ja jauhelihakastiketta (ketsuppi)
salaatti, kurpitsa, tomaatti (salaatinkastike)
babyporkkanoita
lasi rasvatonta maitoa
kaksi mariannekarkkia, kaksi ranskalaista pastillia, muumitikkari
kahvi (rasvaton maito)
peruna-jauhelihalaatikkoa
jäätelö
moniviljaleipää (margariini, juusto, kinkku)
vesikaakao (kevytmaito)

Liikunta:
pyöräily (yht. n. 25min)
lenkki (hölkkä 23min + kävely 10min)

6 kommenttia:

  1. voitko joskus vaikka ottaa kuvan sun annoksista, niin saa ees jonkunmoisen kuvan siitä, kuinka paljon syöt??=)))))

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. joo kyllähän mä voin :p ja kyllä tuolla jo joitain löytyykin aiemmista postauksista :)

      Poista
  2. Eiköhän se pieni karkkiturvotus lähde ihan varmasti parin päivän sisään. :) Ja katsoin noita sun laittamia kuvias niin kyllä laihtumisesi minun silmään jo näkyy! Blogistani löytyy muuten tunnustus sinulle. :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hei nyt pitäs tunnustus löytyä, et oo sokea otin sen vaan eilen illalla vielä muokattavaks niin ei löytyny sen takia :D

      Poista