torstai 20. syyskuuta 2012

Torstai

Syömiset:
kahvi (plusmaito)
mustikkajogurtti
jauheliha-perunalaatikkoa (ketsuppi)
kana-makaronilaatikkoa (ketsuppi)
plusmaitoa
kahvi (plusmaito)
omena
iso pala rieskaa (voi, juusto, kinkku)
kahvi (kevytmaito)
tee (kevytmaito)
päärynä

Liikunta: vapaa!




keskiviikko 19. syyskuuta 2012

Keskiviikko

Hei rakkaat keksikääs mulle joku kiva postausaihe!!! Alkaa käydä vähän tylsäksi nämä jokapäiväiset "syömiset, liikunta" -postaukset... :D

Syömiset:
kaksi mukillista kahvia (kevytmaito)
kananuudelia
dieettikokista
kana-fetasalaattia
kaksi ruispalaa (margariini, juusto, meetvursti, pisaratomaatti)
kaakao (kevytmaito)
paprikaa

Liikunta: kuntosali (n.30min?)



maanantai 17. syyskuuta 2012

Maanantai

Taas meni viikonloppu ihan plörinäksi! Perjantaina kuitenkin hyvän asian vuoksi, sillä olin luovuttamassa verta ekaa kertaa elämässäni! :) Lauantain ja sunnuntain mässäilyille ei sitten olekaan mitään syytä... Nyt olen kuitenkin päättänyt, että on pakko ryhdistäytyä ja aion alkaa liikkumaankin! Tänään kävin kuntojumpalla ja keskiviikkona olisi tarkoitus lähteä salille :) Syömiset menivät myös tänään ihan hyvänlaisesti!

Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
kreikkalainen mansikkajogurtti
kahvi (kevytmaito)
atria fresh katkarapusalaatti
lassakaa (ketsuppi)
banaani
activia jogurtti
tee (kevytmaito)

Liikunta: kuntojumppa (45min)

torstai 13. syyskuuta 2012

53,0kg :(

Tietää taas ainakin eilen syöneensä, vaaka näytti hirveää lukemaa... Onneksi ne on vain nesteitä, mutta silti! Jos olisin eilen pitänyt tiukan linjan, niin vaaka näyttäisi luultavasti alle 52kg, DAMN! Tyhmästä päästä kärsii koko ruumis...

Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
banaani
omppua
kahvi (kevytmaito)
atria fresh kana-caesarsalaatti
kahvi (kevytmaito)
corn flakeseja (rasvaton maito)
kahvi (rasvaton maito)
hernekeitto (sinappi)
kaksi palaa minihiilari-ruisleipää (margariini, juusto, kinkku, suolakurkku)

Liikunta: vapaa!


keskiviikko 12. syyskuuta 2012

Kiva vaakalukema ja repsahdus

Tänä aamuna vaaka näytti aika huimaa lukemaa, 52,1kg!! :) Mitään muuta huimaa tässä päivässä ei sitten laihdutuksen suhteen ollutkaan, sillä iskä tarjosi mulle päivällä makkaraperunat ja loppupäivästä ajattelin, että "ei väliä, pilasin tämän päivän jo syömällä" ja söin sitten illallakin vaikka mitä epäterveellistä :( Noh, onneksi huomenna on uusi päivä, toivotaan ettei toi vaaka tykännyt hirveän pahaa tämän päivän repsahduksesta! :)


tiistai 11. syyskuuta 2012

Tervehdys!

Tänään herätessäni astuin vaa'alle ja se näytti 52,9! Siis yli kilon vähemmän, kuin eilen aamuna :D Tiedän, että tuo kilo on vain nesteitä, mutta harvemmin nekään multa noin nopeasti katoaa :) Elikkä "syytän" siitä tuota eilistä vhh-päivää :) Vaikka paino putoaakin vhh:lla näköjään nopeasti, niin en mä kyllä tuota uudelleen kokeile. Nyt on ihan hyvä olo jo, mutta eilen oli aika huono. En pystynyt syömään lautasta tyhjäksi kummastakaan ruoasta, pelkät protskut vaan ei menneet alas ja oli koko päivän aika äklö olo :D Joten tänään palasin jo normaaliin ruokavalioon :) Hyvä puoli tuossa vhh:ssa oli, ettei koko päivänä oikeastaan ollut hirveä nälkä, vaikka söinkin aika vähän koko päivänä.

Syömiset:
kahvi (rasvaton maito)
makaronilaatikkoa (ketsuppi)
kaalia
kaksi palaa sekaleipää (sulatejuusto, kinkku)
kahvi (kevytmaito)
peruna ja jauhelihapihvi (kanttarellikastiketta)
kahvi (plusmaito)
mustikkamaito (plusmaito)

Liikunta: vapaa!


maanantai 10. syyskuuta 2012

VHH-päivä

Heipsis! Toi viikonloppu meni kyllä ihan kamalan huonosti laihdutuksen suhteen ja vaaka näytti tänään niin hirveitä lukuja, etten kehtaa edes sanoa :D Aamulla oli niin turvonnut olo, että päätin pitää vhh-päivän :) En oo koskaan ollut mikään karppauksen ystävä, mutta pitihän tätäkin nyt kokeilla! :) En laskenut mitään hiilareita, mutta jätin normileivän, perunan, pastan yms. pois täksi päiväksi, katsellaan mikä olo on huomenaamulla!

Syömiset:
skyr vanilja
kahvi (kevytmaito)
jauhelihasalaattia (jauhelihaa maustettuna tacomausteella, sipulilla ja chilimarinoiduilla valkosipuleilla, raejuustoa, kurkkua, tomaattia ja jäävuorisalaattia)
appelsiini
kiivi
kaksi palaa minihiilari karppileipää (margariinia, ahventa)
kinkku-raejuustomunakasta
kahvi (kevytmaito)
mustikkamaitoa (rasvaton maito)

Liikunta: lenkki (n.35min)


Kysymyspostaus :)

Heipsis! Anteeksi hirveästi, kun tää postaus tulee pari päivää myöhässä... Lauantaina väsytti ihan sairaasti, enkä eilenkään ehtinyt/jaksanut tehdä tätä :( Mutta tässä se tulee, parempi myöhään kun ei milloinkaan, vai mitä? ;) Kiitos kaikille hirveesti kysymyksistä, oli kiva vastailla!

1. Mainitse sun 3 tyyliesikuvaa?
Mulla ei oikeastaan ole tyyliesikuvia, mutta tykkään esimerkiksi Vanessa Hudgensin, Kim Kardashianin ja Rihannan tyyleistä, joskin Rihannan asut ovat usein vähän yliampuvia mun makuun :D

2. Mikä liikuntamuoto miellyttää sua eniten?
En osaa sanoa yhtä liikuntaimuotoa, josta tykkäisin eniten, mutta mä rakastan ohjattua zumbaa!! Se vaan on tosi kallista, joten mulla ei oo mahdollisuuksia käydä sellaisessa :( Mä itse käyn jumpalla, mistä tykkään ihan hirveesti. Ja oikeastaan kaikki ohjattu liikunta on kivempaa, kuin se että pitää itse keksiä mitä tekee. Toisaalta tykkään mä välillä ihan lenkkeillä ja pyöräilläkin kun se on niin helppoa, eikä tarvitse mitään erityisiä varusteita :)

3. Kuinka pitkä olet?
Olen n. 158cm pitkä :)

4. Minkä ikäinen?
18-vuotias

5. Hiusten väri?
Tumma :)

6. Lempi vaatekappale?
Hmm, nyt pistit pahan... Mutta eniten tykkään ehkä perus "farkut ja musta toppi" -yhdistelmästä + siihen vaikkapa joku neule päälle :D Okei oon tooosi tylsä...

7. Onko lemmikkejä?
Joo, mulla on kaksi marsua :)

8. Mitä musiikkia kuuntelet?
Noh, mä kuuntelen aika paljon laidasta laitaan. Suurimmaksi osaksi näitä hittejä mitä radiossa pyörii, mutta kyllä mä kuuntelen vanhempaakin musiikkia :) Tosi ammentava vastaus... Mutta tässä linkkeinä muutama biisi, joista tykkään tällä hetkellä tosi paljon:
Usher - Scream
Nicki Minaj - Pound The Alarm
will.i.am - This Is Love ft. Eva Simons
Alex Kunnari ft. John Hall - Sweet Melody

9. Miten saat motivaatiota alkaa liikkuu?
Paras motivaatio mulle on se, kun katson mun röllykkävatsaa ja paksuja reisiä! :D Niille on pakko tehdä jotain ;)

10. Miksi vaihdoit tavoitteen viidestäkymmenestä kilosta neljäänkymmeneenyhdeksään kiloon?
Koska musta olisi kivaa voida sanoa itselleni, että painan alle 50 kiloa :) Ei siinä oikeastaan muuta syytä ole, eihän se kilo näy minnekään... Mutta 49 kuulostaa kivemmalle kuin 50 :D

11. Mikä on ollut laihdutuksessa vaikeinta?
Ehdottomasti motivaation puute välillä. Se, että välillä ei jaksa yhtään välittää miltä näyttää tai mitä suuhunsa pistää. Mutta onneksi se motivaatio sieltä aina hiipii takaisin ;)

12. Entä helpointa?
Ehkäpä se, kun vaan päättää että "nyt laihdutan", niin se onnistuu sillä :)

13. Onko laihdutuksen aikana missään vaiheessa tullut ajatusta, että olen jo sopiva, miksi enää laihdutan?
Ehkä joskus ja silloin motivaatio yleensä katoaakin... Sitten alan taas katua kun masu on turvoksissa kun on syöty kaikkea p*skaa :D En usko, että olen täysin tyytyväinen kroppaani ennen kuin saavutan tavoitteeni :) Onneksi näytän ainakin paremmalta kuin tammikuussa!

14. Milloin tulee kuvaa sun kropasta?
Sitten kun itse huomaan muutosta tuohon edelliseen kuvaan :D Nyt olen varmaan suunnilleen saman kokoinen tai ehkä paksumpikin, kuin siinä... Ehkä sitten, kun painan 50kg tms... :)

15. Milloin päätit että nyt alan laihduttamaan?
Enpäs oikeastaan muista... Aika pitkäänhän näitä yrityksiä on ollut mutta paras ja pitävin päätös on tapahtunut juurikin viime tammikuussa :)

16. Mikä on saanut sut pysymään päätöksessä?
Se, että tosissani haluan näyttää joskus hyvältä ja olla ylpeä kropastani. En halua enää piilotella vatsamakkaroitani neuleiden alla tai pitää löysiä vaatteita. I wan't to be proud of myself!!!

17. Millä korvaat herkut?
Enpä oikeastaan millään vaan herkuttelen, kun siltä tuntuu :)

18. Onko sulla ollu jotain syömisongelmia, heikkouksia tms?
Eipä oikeastaan, ainut että roskaruoka on mulle aika paha heikkous :D

19. Kuinka paljon painoit ollessasi painavimmillasi?
Muistan itkeneeni, kun vaaka näytti joskus illalla vaatteet päällä 63 kiloa. Se oli hirveää, enkä ole varma olinko silloin edes painavimmillani :D

20. Mistä saat motivaatiota laihduttaa?
Omasta kropastani ja sen ulkonäöstä enimmäkseen :)

21. Mikä on sun suurin herkku, mitä on vaikeeta vastustaa?
Oikeastaan kaikki herkut, jos niitä vaan on tarjolla! :D

22. Käytkö kuntosalilla?
Aiemmin kävin välillä, mutta nyt se on jäänyt kun mun ainoa salikaveri muutti pois :( Mutta pitäisi taas alkaa käymään!!

23. Milloin aloitit laihduttamisen ja paljon painoit silloin?
Edellisen kerran aloitin laihduttamisen tämän vuoden tammikuussa, jolloin painoin 61 kiloa :)

24. Miten sun läheiset, ystävät ja perhe yms. on suhtautunut sun laihtumiseen, onks he huomannu, ootko saanu paljon kommenttia heiltä, millaista?
Perheeltä oon saanut kuulla, että olen laihtunut eikä mun enää tarvitsisi laihtua :) Ystävät ovat myöskin huomanneet laihtumiseni ja antaneet siitä kommentteja :)

25. Onks blogi inspiroinu sua tässä sun projektissa?
On tosi paljon ja varsinkin se, että saan kirjoittaa tänne mun syömiset ja voin seurailla niitä tätä kautta :) Myös kivat kommentit ja kasvava lukijamäärä inspiroivat! :)

26. Miksi et laita itsestäsi mitään kuvia? Olisi kiva nähdä muutoksia ja ennen/jälkeen kuvia jne, ja muutenkin mukavampi lukea tekstiä, jolla on kasvot! =)
Jostain syystä en halua, että mut tunnistetaan... En tiedä miten ihmiset suhtautuisi tämmöiseen blogiin :D Ja laittelen kroppakuvia sitten, kun huomaan itse jotain muutosta edelliseen kuvaan :)

27. Onko laihdutus aiheuttanut mitää ongelmia terveyden kannalta? (esim. kuukautisten kanssa)
Enpä oo ainakaan huomannut :) Joskus menkat on alkaneet liian aikaisin, mutten tiedä johtuiko se ehkäisymuodosta vaiko laihduttamisesta.

Noh, mitäs te tykkäsitte tällaisesta vähän erilaisesta postauksesta? :) 

torstai 6. syyskuuta 2012

Torstai

Laitelkaapas nyt hei oikeesti mulle kysymyksiä tuonne tiistain postaukseen, en halua että mun kysymyspostauksesta tulee ihan säälittävä tynkä! :D Onnistuin tänään muuten jo lenkille lähtemisessä, kun sain houkuteltua pikkusiskon mukaan kaveriksi :) Kaverin kanssa on paljon kivempaa lenkkeillä, kuin yksin! Syömisetkin menivät tänään ihan hyvin :) Tänä aamuna vaaka näytti samaa lukemaa kuin eilenkin, mutta toivotaan että se näyttäisi huomenna 52,5kg tai vähemmän :P Huomenna tuskin postailen, kun olisi tarkoitus lähteä vähän viihteelle ja luultavasti tulee syötyä ja juotua niin, että kalorit paukkuu tuhansissa ;)

Syömiset:
kahvi (plusmaito)
täysjyväpastaa ja lihapullia (ketsuppi)
mietoja pepperoneja, kirsikkatomaatteja ja raejuustoa
kurkkua, porkkanaa ja paprikaa (kermaviilikastike)
kermaista kanarisottoa (ketsuppi) ja paprikaa
kahvi (kevytmaito)
kaksi näkkileipää (margariini, juusto, kinkku)
tee (kevytmaito)

Liikunta: lenkki (n.35min)


keskiviikko 5. syyskuuta 2012

52,8kg :)

Vähän on nuo liikkumiset jääneet tällä viikolla, ei vaan oo yhtään jaksanu lähteä lenkille :D Pitäisi vähän ryhdistäytyä sillä saralla... Onneksi syömiset ovat menneet kuitenkin aika hyvin :) Syömisillähän se suurin painoarvo laihtumiselle on, mutta jospa sitä huomenna jaksaisi jo raahautua lenkkeilemäänkin! =) Hei ja muuten noita kysymyksiä saa sitten laitella vieläkin tuohon edelliseen postaukseen!! :)

Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
omena
spagettia ja bolognesekastiketta
kahvi (kevytmaito)
kaksi palaa aurapatonkia (margariini)
liha-perunasoselaatikkoa (ketsuppi)
kolmen suklaan jäätelöa
kahvi (kevytmaito)

Liikunta: taas vapaa...


tiistai 4. syyskuuta 2012

Kysymyksiä mulle, kiitos! :)

Joo eli eilen tuossa kyselin, että kiinnostaisiko teitä kysymyspostaus ja yksi myönteinen vastaus sieltä tulikin :) Ja se yksikin riittää vallan mainiosti mulle! Eli laittakaapas kysymyksiä tulemaan, voisin toteuttaa sitten tuon postauksen vaikkapa lauantaina! Eli lauantaihin asti aikaa laitella mulle kysymyksiä kommentoimalla tähän postaukseen :) Yritän vastailla kaikkiin (säädyllisiin) kysymyksiin!

Syömiset:
spagettia ja paistettua broileria (ketsuppi)
tee (plusmaito)
lasagnettea (ketsuppi)
kahvi (maito)
kaksi palaa ruisleipää (margariini, juusto, kinkku, kurkku)
tee (kevytmaito)

Liikunta: vapaa taas :D



maanantai 3. syyskuuta 2012

53,4kg

Heippa! Taas on ollut aika pitkä tauko tässä postailussa (ja laihdutuksessakin..). Nyt ois kuitenkin taas tarkoitus alkaa panostaa blogiin ja laihduttamiseen :) Mulla on uusi motivaattorikin: ollaan lähdössä kaveriporukalla etelänreissulle tammikuussa ja siihen mennessä toiveissa olisi tavoitepaino, joka muuten on vaihtunut 50 kilosta 49 kiloon!! ;) Saas nähdä onnistuuko, halu olisi ainakin kova! Motivaation puute on kyllä hieman vaivannut, mutta eiköhän tämä tästä kun vähän varovaisemmin aloittelee! :)

Syömiset:
kahvi (plusmaito)
kotitekoista tonnikalasalaattia (salaatinkastike)
spagettia ja bolognesekastiketta
chiquita mango & passionhedelmä smoothie
kaksi ruispalaa (voi, juusto, kinkku)
kaakao (plusmaito)
kahvi (plusmaito)

Liikunta: vapaa!

ps. mulla ois teille kysymys: kiinnostaisiko teitä kysymyspostaus? :)