torstai 31. toukokuuta 2012

52,7kg! wohoo!!

Semmoista mukavaa lukua näytti vaaka tänä aamuna ;) Ja multa kysyttiin tänään, että "Ootko sä aina ollu noin pieni?" Kyllä lämmitti sydäntä, jos tuloksia kerran näkyy!!! :) Oonhan mä nyt yli 8kg jo laihtunutkin, niin parempi ois näkyäkin! Ylppärisiivouksetkin alkaa pikkuhiljaa olla loppusuoralla, huomenna meen kaverille laitattamaan rakennekynsiä ja vielä olis tarkoitus viimehetken juhlajärjestelyjä suorittaa! Ylihuomenna on jo juhlat, ai että mua jänskättää! :) Tänään päädyin pitämään kunnon herkkupäivän :p Olihan mulla nyt oikeus, ettei juhlamekko ala roikkua päällä ;) Nyt mä alan pikkuhiljaa painua pehkuihin, pienoista univelkaa havaittavissa, kun ei ole oikein ehtinyt nukkumaan töiden ja juhlavalmistelujen lomassa. Öitä muruset♥


keskiviikko 30. toukokuuta 2012

53,3kg :)

Jee aamupaino oli pienempi kuin aikoihin, taisi eilinen herkuttomuus toimia ;) Tänään otinkin saman linjan kuin eilen, päätin etten laita suuhuni ainuttakaan herkkua! Ja onnistuin taas, vaikka töissä oli tarjolla iso rasiallinen erilaisia karkkeja!! Oon aika ylpeä itestäni ;) Tosin taaskaan en ehtinyt tänään liikkua muuten, kuin että siivosin kotona ja juoksin kaupungilla lahjoja ostelemassa :D
ps. uskaltauduin laittamaan jo rastinkin 54kg kohdalle! ;)

Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
kaurapuuro (mansikkakeitto)
kirjolohikiusausta
punajuurta
lasi maitoa
kahvi (rasvaton maito)
perunaa ja jauhelihakastiketta (ketsuppi)
vesimelonia
kahvi (kevytmaito)
kaksi palaa grahampaahtoleipää (margariini, juusto, jahtimakkara, tomaatti)
vesikaakao (kevytmaidolla)

Liikunta: vapaa!

tiistai 29. toukokuuta 2012

Juhlastressiä

Tänään aamulla päätin, etten pistä suuhuni MITÄÄN herkkuja, vaikka mitä olisi tarjolla. Ja onnistuin siinä! :) Töissä olisi ollut vaniljajätskiä vadelmahillolla, mutta en ottanut, vaikka se tuoksui toooosi hyvälle! Tänään oon siivoillut ja käynyt kaupungilla lahja-asioilla, joten en ole ehtinyt liikkua. Menin autolla töihinkin, joten ei tullut pyöräiltyäkään.. Mutta syömiset menivät hyvin, se on tärkeintä! ;)

Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
kaurapuuro (mustikkakeitto)
omenaa
kaalikeittoa
lasi maitoa
kahvi (rasvaton maito)
liha-perunasoselaatikkoa (ketsuppi)
kaksi grahampaahtoleipää (margariini, juusto, kinkku, salaatti, kurkku, tomaatti)
vesikaakao (kevytmaidolla)

Liikunta: vapaa!


maanantai 28. toukokuuta 2012

54,1kg :(

AAARGH! Mun maha pullottaa kuin mikäkin pallo :( Se on ihan turvonnu kaikesta eilisestä hiilarimätöstä ja muutenkin hyi! Ärsyttää ku oon tämmönen itsekuriton p*ska! Ja anteeks kun oon vaan nää viimisimmät postausket angstannu jotain typerää, nyt tähän tulee muutos! :) Ihan oikeasti!!! Pakko skarpata tää viikko, että näytän edes vähän siedettävämmältä lauantaina ;) Tänään tuli syötyä kyllä pala kakkua, kun oli pikkuveljen kevätjuhla, mutta muuten syömiset menivät ihan hyvin ja pyöräilinkin vähäsen :)

Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
ohrahiutalepuuroa (mustikkakeitto)
yksi smarties -karkki
pastaa ja kinkkukastiketta
lämpimiä porkkanoita
kiinanaali-paprika-maissisalaattia
lasi rasvatonta maitoa
kahvi (rasvaton maito)
mansikka-raparperikeittoa
pala täytekakkua
tee (kevytmaito)
perunaa ja jauhelihakastiketta

Liikunta: pyöräily (yht. reilu 20min)

sunnuntai 27. toukokuuta 2012

Mitenkäs tässä nyt näin kävi?

Eilen illalla kävin vielä mäkkärissä ja tämäkin päivä meni syömisten suhteen ihan plörinäksi. Valehtelematta oon syönyt tänään pelkästään herkkuja: jäätelöä, makkaraperunoita, mysliä, vaahtokarkkeja... Ihan hävettää myöntää :( Ainut hyvä puoli on se, että kävin 20min kävelyllä, mutta eipä sekään tätä päivää pelasta :( Luuseri mikä luuseri, ensi viikolla on pakko skarpata sillä juhlat ovat lauantaina, joten ei ole varaa möhliä, muutenhan sitä on ihan turvoksissa silloin. Tsempatkaa mua, että jaksan!!!





lauantai 26. toukokuuta 2012

Heipsis!

Tänään  heräsin jo aikaisin, ennen kahdeksaa! Jotenkin ei vain osaa enää viikonloppuisinkaan nukkua, kun viikolla joutuu heräämään aikaisin :D Toisaalta vähän ärsyttävääkin, kun haluaisi nukkua muttei enää saa unta... Reippaana tyttönä sitten lähdin yhdeksän maissa pyörälenkille :) Päivällä syömiset menivät ihan hyvin, mutta illalla oli naapurin tyttöjen synttärit ja siellä tuli kyllä herkuteltua aika paljon... Noh, onneksi huomenna on uusi päivä ja uudet kujeet! ;) Ei aina voi onnistua!! :D Ainiin ja söin tänään kesän ensimmäisen jäätelökioskin jätskipallon! ♥

Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
fitness yogurt -muroja (kevytmaito)
kaksi ruisleipää (margariini, juusto, kinkku)
pallo salmiakkijätskiä jätskikiskalta (vohveli)
perunaa ja jauhelihakastiketta (ketsuppi)
*loppuilta sensoroitu syömisten suhteen :D*

Liikunta: pyörälenkki (n.30min)


perjantai 25. toukokuuta 2012

Ihana päivä!

Aamulla vaaka näytti 53,5kg :) Suurin osa tulleesta painosta oli siis nestettä, niin kuin vähän arvelinkin! Hyvällä lykyllä painan ylppärijuhlissani 52 kiloa! Tosin en saa laihtua liikaa ennen sitä, ettei tuo mekko käy liian suureksi! Vanhojen tansseissa niin meinasi käydä, mekon nyörit piti kiinnittää aika tiukalle :D

Tänään oon taas pyöräillyt jonkin verran ja käytiin poikaystävän kanssa koiralenkilläkin :) Niin ja oon ottanut aurinkoakin, on ollut niiiin ihana ilma taas! Syömiset näyttää hirveän paljolta, mutta en mä syönyt kuin aamupalan, lounaan, välipalan, päivällisen ja iltapalan! :) Huomenna pitäiskin varmaan alkaa siivoilemaan huonetta juhlia varten!

Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
riisipuuro (kaneli, sokeri)
omenaa
kebabkiusaus (ketsuppi)
lämpimiä kasviksia
kurpitsa-kaalisalaatti (salaatinkastike)
lasi maitoa
kahvi (rasvaton maito)
hedelmärahkaa
kauraleipä (margariini, juusto, tomaatti)
perunaa ja leivitettyä ahventa (kermakastike)
mansikkarahkaa
sämpylä (margariini, juusto, meetvursti, kurkku)
maitokaakao

Liikunta:
pyöräily (yht. reilu 30min)
koiralenkki (vajaa 40min)

torstai 24. toukokuuta 2012

Pakko ryhdistäytyä!!

Sori, kun en oo kirjoitellut vähään aikaan. Joka päivä oon yrittänyt kirjoittaa ja olla "terveellinen", mutta sitten illalla oon herkutellut, enkä oo viitsinyt kirjoittaa. Motivaatio on ollut vähän hakusessa, en oo viime päivinä liikkunut hirveästi ja syömiset on menneet ihan penkin alle. Vaaka näytti tänä aamuna 54,1kg. Nyt pitää ryhdistäytyä! :) Kävin muuten lauantaina katselemassa mekkoja ja maanantaina ostamassa itselleni ylppärimekon, se on aikas ihana! :) Sovittelin monia mekkoja ja osa sovittamistani Vilan mekoista oli kokoa XS ja sopivia mulle! wohoo!! :)

Tänään mun syömiset on menneet hyvin, tosin eskareilla oli kevätjuhla ja siellä oli kakkua ja kahvia tarjolla. Otin pienen palan kakkua, tosin en syönyt päivällä ollenkaan välipalaa ihan iltaa ja kakkua ajatellen! ;) Oon myös pyöräillyt aika paljon tänään! Kyllä tää tästä taas lähtee! :)

Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
ruispuikula (margariini, juusto, kinkku, kurkku, paprika)
lasi maitoa
pastaa ja broilerijuustokastiketta (ketsuppi)
salaatti-persikka-kurkku-herne (salaatinkastike)
lasi maitoa
kahvi (rasvaton maito)
makaronilaatikkoa (ketsuppi)
pienehkö pala täytekakkua
tee (rasvaton maito)
kaksi ruisleipää (margariini, juusto, kinkku, yrttimausteseos, kurkku)

Liikunta: pyöräily (yht. vajaa 50min)

perjantai 18. toukokuuta 2012

53,4kg!!! :)

Jeee, oon laihtunut nyt yli seitsemän kiloa, tarkalleen ottaen 7,6!! En muista, milloin olisin painanut näin vähän, oon niiin ylpeä itsestäni! :) Enää reilu 3 kiloa ja olen tavoitepainossani! Jos siis olen tyytyväinen itseeni silloin ;) Tuntuu, että kilot katoaa, mutta maha ei! :D Jotenkin turhauttavaa, mutta silti ääää oon niin innoissani! =)

Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
kaurapuuro (vadelmahillo)
kahvi (rasvaton maito)
pyttipannua (ketsuppi, sinappi)
kaali-mandariinisalaatti (salaatinkastike)
lasi maitoa
kahvi (rasvaton maito)
perunamuusia ja lihapullakastiketta (valmisainekset :D)
fetasalaattia (salaatti, kurkku, kirsikkatomaatti, fetaa mausteöljyssä)
riisimuroja (kevytmaito)

Liikunta: vapaa!


torstai 17. toukokuuta 2012

Vapaapäivä

Tänään oon autellut äitiä pihan laitossa tulevia juhlia ajatellen :) Oon haravoinut, kitkenyt, laittanut kiviä istutusaltaaseen ja muutenkin ollut ulkosalla. Aurinkokin on välillä paistellut ja on ollut ihanan lämmin ilma♥ Pieni sade- ja ukkoskuuro tosin iski, mutta eipä se haitannut! Tuli myös pyöräiltyä vähäsen ja katsoin tietenkin Suomen pelin, HYVÄ LEIJONAT! ♥ Huomenna taas töihin, mutta onneksi sitten alkaakin taas viikonloppu :)

Syömiset:
kahvi (plusmaito)
kaurapuuro (mansikkahillo)
mansikkaeskimo
kahvi (kevytmaito)
spagettia ja jauhelihakastiketta (ketsuppi)
salaatti (salaatti, tomaatti, kurkku, juusto, salaatinkastike)
mustikkamaitoa

Liikunta:
haravointi (n.20min)
pyöräily (yht.n.23min)

keskiviikko 16. toukokuuta 2012

Kevään uusi ylioppilas ilmoittautuu :)

Jee, musta tulee ylioppilas! :) I'm happyyyy!! Tänään otin jo vähän aurinkoakin, oli kyllä ihana ilma! Oon myös käynyt koiralenkillä ja syönytkin ihan hyvin, tosin melko paljon jotenkin :D Eipä mulla muuta, huomenna on vapaapäivä jee♥

Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
kaurapuuro
lasi maitoa
riisiä & kana-kasvisgratiinia (mustaherukkahillo)
kiinankaali-kurkku-hernesalaattia (salaatinkastike)
lasi maitoa
kahvi (rasvaton maito)
vaalea leipä (margariini, juusto, makkara)
pala vesimelonia
kalakeittoa
hedelmäpommijogurttia
maitokaakao
pala jälkiuuni kauraleipää (margariini, juusto, viherpippurileike)

Liikunta: koiralenkki (n.50min)


tiistai 15. toukokuuta 2012

Mökkireissu

Tänään en ehtinyt oikein liikkua, kun käytiin poikaystävän kanssa ekaa kertaa tänä keväänä mökillä grillaamassa♥ Tuli kyllä syötyä aika paljon, mutta eipä tarvinnut syödä enää iltapalaa! Oli kyllä ihanaa, en malta odottaa, että pääsen uimaan ja saunomaan mökille :) Niiin ja ottamaan aurinkoa!

Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
pala ruisleipää (margariini, sulatejuusto, kurkku)
lasi maitoa
kaksi palaa vesimelonia
porkkanaa
kalakeittoa
pala ruisleipää (margariini, juusto, kurkku)
lasi maitoa
kahvi (rasvaton maito)
salaattia (salaatti, kurkku, leipäkuutiot, juusto, salaatinkastike)
juustomakkara
possun ulkofileepihvi
vesikaakao (kevytmaidolla)

Liikunta:
pyöräily (yht.n.20min)

maanantai 14. toukokuuta 2012

Uusi viikko uudella tarmolla!

Moikkelis! Sori kun en oo kirjoittanut koko viikonlopussa, voittekin ehkä arvata miksi... :D Koska oon vaan mässäillyt ja laiskotellut koko viikonlopun!! Eilen tosin haravoin jonkin aikaa, mutta ei sitä nyt lasketa, kun oon syönyt oikeesti niiiin paljon :D Eilen käytiin Rossossa syömässä joskus neljän aikaa ja mun vatsa oikeesti meinasi haljeta, eikä koko illassa tullut enää nälkä :D Aika tuhti annos oli... Vaaka taisi näyttää tänäaamuna 54,6kg. Ei nyt niiin paha, tästä on hyvä jatkaa! :) Kävinkin tänään hölkkäilemässä ja syömisetkin ovat menneet ihan mallikkaasti :)

Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
ohrahiutalepuuro (mansikkatuoresose)
peruna ja makkarakastiketta
tomaattia
lämpimiä kasviksia
lasi rasvatonta maitoa
kahvi (rasvaton maito)
risottoa (ketsuppi)
kaksi vehnäpaahtoleipää (margariini, juusto, lauantaimakkara, kurkku)
vesikaakao (kevytmaidolla)

Liikunta:
pyöräily (yht.n.10min)
lenkki (hölkkä 24min, kävely 12min)

ennen lenkkiä :)

torstai 10. toukokuuta 2012

Kiireinen päivä

Tänään en oo hirveemmin ehtinyt liikkumaan, kun mun piti viedä marsuni eläinlääkärille leikkauttamaan hampaita ja loppuillan seurailinkin sen vointia rauhoituksesta herätessä. Nyt marsu onneksi voi jo melko hyvin :)

Syömiset:
täysjyväkaurahiutale + vadelma pikapuuroa
kahvi (kevytmaito)
kanakeitto
sämpylän puolikas (margariini, kinkku, kurkku)
lasillinen rasvatonta maitoa
kahvi (rasvaton maito)
vaalea leipä (margariini, kinkku, kurkku)
pieni pala pannaria (vadelmahillo)
broilerikiusausta (ketsuppi)
kahvi (kevytmaito)
pieni pala pullapitkoa

Liikunta:
pyöräily (yht.n.10min)

keskiviikko 9. toukokuuta 2012

Se on kiva, kun tuntee liikkuneensa!

Mulla on tänään ollu jalat ihan hirmu kipeet! Varmaan johtuu siitä, kun oon alkanu nyt pyöräillä enemmän, niin ne ei oo vielä tottunut siihen :P Matkanteko on siis ollut tänään melko hidasta, joten nuo liikuntojen ajat on ehkä hieman pidemmät kuin "normaalisti" :) Saas nähdä, kykeneekö sitä huomenna liikkumaan ollenkaan :D


Syömiset:
riisimuroja (kevytmaito)
kahvi (kevytmaito)
perunaa ja lihapullia (ruskeakastike)
persikka, kiinankaali (salaatinkastike)
lasillinen rasvatonta maitoa
kahvi (rasvaton maito)
marjakiisseliä
broilerikiusausta (ketsuppi)
kurkkua, tomaattia
mansikkajogurttia

Liikunta:
pyöräily (yht. n. 40min)
rauhallinen koiralenkki (vajaa 30min)

tiistai 8. toukokuuta 2012

Kiva päivä :)

Tänään en varsinaisesti liikkunut, paitsi että poljin pyörällä töihin ja poikaystävän luokse :) Noh, tulihan siitäkin liikuntaa puoli tuntia. Syömiset on menneet tänään hyvin! Eipä mulla oikein muuta tänään, aika tavallinen, kiva päivä :) Hyvä Suomi!!

Syömiset:
riisimuroja (kevytmaito)
kahvi (kevytmaito)
perunaa ja kalaa yrttikastikkeessa
ananas, kurkku, salaatti (salaatinkastike)
lasillinen rasvatonta maitoa
kahvi (rasvaton maito)
hedelmäsalaattia
pala rieskaa (margariini, juusto)
hernekeitto (sinappi)
kaksi palaa ruisleipää (margariini, juusto, kinkku, tomaatti, suolakurkku)
vesikaakao (kevytmaitoa)

Liikunta:
pyöräily (yht.n. 30min)


Tunnustus

Kiitos 2o2o:lle ihan hirveästi tästä tunnustuksesta! ♥ On aina tosi kiva saada tämmöisiä ja kuulla, että joku tykkää mun blogista :)

Säännöt:
1. Nimeä 15 bloggaajaa.
2. Kerro heille tunnustuksestasi.
3. Kerro 7 satunnaista faktaa itsestäsi.
4. Kiitä bloggaajaa, jolta sait tunnustuksen.
5. Lisää The Versatile Blogger Awardin kuva postaukseesi.

-Minulla on ihana poikaystävä♥
-Oon heikkona roskaruokaan.
-Oon oppinut kuitenkin tykkäämään myös terveellisistä ruoista.
-Haluaisin harrastaa jotakin liikuntaa "oikeasti".
-Mulla on pikkusisaruksia.
-Pidän väreistä
-...Mutten ole kovinkaan rohkea käyttämään niitä.

4. iina
6. eine
7. Enna
10. Nellie
11. Sofia
12. Äs
14. Maria
15. MiMi

maanantai 7. toukokuuta 2012

Kevään ensimmäinen hölkkälenkki

Vaaka taisi aamulla näyttää 55,3kg. Ei siis tykännyt noista viikonlopun herkutteluista :D En kuitenkaan ota tuota rastia pois 55 kilosta, koska oon melko varma, että huomenna vaaka näyttää taas alle 55 :) Söin kyllä tänään muutaman karkin ja jäätelön, mutta oon kyllä pyöräillyt jonkin verran ja käytiin poikaystävän kanssa kevään ensimmäisellä oikealla hölkkälenkillä. Oon aika ylpeä itsestäni, sillä jaksoin hölkätä ilman ainuttakaan kävelyaskelta 23min! Mun mielestä se on aika hyvin näin kevään ensimmäiseksi kerraksi :) En olisi uskonut, että jaksan noinkaan kauan! Hölkkäiltiin se 23min ja loppumatka käveltiin! :) Kalorilaskurin mukaan kulutin tänään liikunnalla n. 364kcal, eli ainakin nuo herkut, joista tuli n. 260kcal ja vähän enemmänkin! :)

Syömiset:
täysjyväkaurahiutale + vadelma pikapuuroa
makaronia ja jauhelihakastiketta (ketsuppi)
salaatti, kurpitsa, tomaatti (salaatinkastike)
babyporkkanoita
lasi rasvatonta maitoa
kaksi mariannekarkkia, kaksi ranskalaista pastillia, muumitikkari
kahvi (rasvaton maito)
peruna-jauhelihalaatikkoa
jäätelö
moniviljaleipää (margariini, juusto, kinkku)
vesikaakao (kevytmaito)

Liikunta:
pyöräily (yht. n. 25min)
lenkki (hölkkä 23min + kävely 10min)

sunnuntai 6. toukokuuta 2012

Käänteinen motivaatiokuva

Taas oli päivän ohjelmassa yhdet syntymäpäivät, siitä syystä tuo kinkkupiirakka :D Ajatelkaa, otin vain yhtä herkkulaatua, vaikka pöydät notkuivat herkuista! Myöhemmin söin kuitenkin poikaystävällä pienen palan pannukakkua :P Muuten syömiset on menneet ihan hyvin tänään ja olen pyöräillytkin! :)

Syömiset:
kahvi (plusmaito)
täysjyväkaurahiutale + vadelma pikapuuroa
makaronilaatikko (ketsuppi)
pala kinkkupiirakkaa
kahvi (maito)
pieni pala pannukakkua (mansikka, kermavaahto)
grillipihviä, ranskalaisia ja paistettuja porkkanoita (ketsuppi)

Liikunta: pyöräily (yht. n. 30min)

Tässäpä mulle ja teille motivaatiota: minä kesällä 2010. Tuolta en kyllä halua näyttää enää koskaan, hyi helvetti suoraan sanottuna. En sano, etteikö mulla olisi vieläkin mahaa istuessa, mutta tuo on jo jotain ihan järkyttävää :D
Ihan kuin raskaana olisi, katsokaa vaikka:


lauantai 5. toukokuuta 2012

Kuukauden muutos kuvana

Uskaltauduin laittamaan rastin 55kg kohtaan, onhan paino ollut muutaman päivän jo alle 55 :) ja kyllähän se siellä pysyy, paitsi jos herkuttelee niin se nousee hetkeksi ja laskee taas kun syö paremmin! Tänään sallin itselleni vapaapäivän liikunnasta ja luvan kunnon herkutteluun! :) Haha, en edes kehtaa kirjoittaa ruokapäiväkirjaa tälle päivälle :D

Tuossa alempana on muuten kuva, jossa näkyy kroppani muutos kuukaudessa, paino on tippunut kai noin kilon verran kuvien välillä :) Jos ihmettelette, miksen ota sivustapäin kuvia, niin se johtuu siitä että mun maha on sellainen röllykkä, etten kehtaa :D Edestäpäin se näyttää ihan hyvältä, mutta sivusuunnasta näkee läskit :D Huomaatteko minkäänlaista eroa kuvien välillä? :)

perjantai 4. toukokuuta 2012

54,5kg :)

Jes! Enää neljä ja puoli kiloa jäljellä :) Ei paha, eihän? Olen pudottanut yhteensä 6,5kg ja viimeisen kuukauden aikana noin kilon, jepajee! Tänään en pyöräillyt töihin, koska mulla oli kiireellistä menoa töiden jälkeen. Kävin kuitenkin koiralenkillä! :) Tosin rauhallisella sellaisella, sillä koirien piti päästä nuuskimaan jokaista paskakikkaretta >:( Pyöräilin myös poikaystävän luo :) Ai niin ja söin muuten tänään munkin, kun poikaystävän mamma oli tehnyt.. Oli pakko kun ne on niiiiiin hyviä<3

Mulle tuli mieleen sellainen asia, joka alkaa (toivottavasti) pian olla ajankohtainen mulle. Miten pitää paino tasaisena laihdutuksen jälkeen? Laihdutushan on yllättävän helppoa, mutta mitenkä ylläpito? Kuinka paljon pitää liikkua ja syödä, jottei laihdu enempää tai vaihtoehtoisesti liho? Totta kai sen varmasti oppii sitten huomaamaan, mutta hieman silti pelottaa tuo laihdutuksen jälkeinen aika. Entä jos en pystykään pitämään painoani kurissa? Monta kertaa viikossa tulee harrastaa liikuntaa, jotta paino pysyy ja saako ruokaa syödä normaalikokoisia annoksia? Entäs herkut? Tämmöisiä asioita pyörii mielessäni, onko kohtalotovereita tai jollakin mahdollisesti kokemuksia asiasta?
ps. kiitoskiitos milja!♥

Syömiset:
riisimuroja (kevytmaito)
kahvi (kevytmaito)
kuusi pinaattilettua (puolukkahillo)
ananas-kaalisalaattia (salaatinkastike)
lasillinen rasvatonta maitoa
yksi hedelmätoffee-karkki
kahvi (rasvaton maito)
vispipuuro (rasvaton maito)
munkki
kahvi (plusmaito)
makaronilaatikkoa (ketsuppi)
omena
banaani
maitokaakao

Liikunta:
rauhallinen koiralenkki (n. 45min)
pyöräily (vajaa 10min)

minä tänä aamuna :)

torstai 3. toukokuuta 2012

Päikkärit ja pihatöitä

Tänään tuli taas vähän pyöräiltyä ja illalla tein äidin kanssa tunnin verran pihatöitä; laitettiin istutusaltaaseen koristekiviä :) En kuitenkaan merkkaa sitä liikunnaksi, kun ei siinä kuuma tullut :) Mutta kyllä se varmaan jotain kulutti! Jes, huomenna on perjantai, viikonloppu! <3 Ei sen puoleen, eskarissa on kyllä tosi kivaa, mutta hirmu rankkaa :D Joka päivä pitää nukkua vähintään tunnin päikkärit töiden jälkeen :p Asiasta kukkaruukkuun, meille on muuten laitettu trampoliini pihalle, pian pääsee kuluttamaan sinne kaloreita ;)
ps. kiitos ennalle ja iinalle kun mainitsitte blogini postauksissanne♥

Syömiset:
täysjyväkaurahiutale + vadelma pikapuuroa
kahvi (kevytmaito)
jauhelihakeitto
sämpylä (margariini, lauantaimakkara)
puolikas banaani
lasillinen rasvatonta maitoa
kahvi (rasvaton maito)
porkkanaa
kahvi (plusmaito)
perunaa ja makkarakastiketta
maitokaakaota

Liikunta:
pyöräily (reilu 20min)

keskiviikko 2. toukokuuta 2012

Ihana arki

Nyt olis tosiaan vappulaiskottelut ja syöpöttelyt ohitse ja normaaliarki palannut! :) Vaaka ei hirveästi tykännyt vappuherkuista vaan taisi näyttää 55,5kg, mutta pian se taas näyttää alle 55kg, lupaan sen! ;) Tänään mulla alkoi työt eskarissa ja oon ottanut tavoitteekseni pyöräillä töihin joka päivä :p Matka kestää n. 7min, joten ei mitenkään pitkä matka, hyvin pitäisi jaksaa poljeksia edestakaisin päivittäin! Illalla tuli pyöräiltyä vielä vähän lisää ja kävin myös koiralenkillä poikaystävän kanssa, eikä ruokailuissakaan pahemmin valittamista ole: hyvä päivä siis :) Ulkona tosin on hirmu kylmä, sais tuo aurinko paistella enempi!
ps. iinalle iso kiitos liebster blog-tunnustuksesta♥ en nyt kopioi palkintoa blogiini, kun olen sen jo aiemmin tehnyt :p

Syömiset:
riisimuroja (kevymaito)
perunamuusia ja uunimakkara (sinappi, ketsuppi)
salaattia (salaatinkastike)
lasillinen rasvatonta maitoa
kaksi marianne-karkkia ja yksi omar-karkki
kahvi (rasvaton maito)
mangokiisseliä
perunaa ja jauhelihakastiketta (ketsuppi)
täysjyväkaurahiutale + vadelma pikapuuroa
tee (kevytmaito)

Liikunta:
pyöräily (yht. n. 25min)
koiralenkki (1h)