perjantai 4. toukokuuta 2012

54,5kg :)

Jes! Enää neljä ja puoli kiloa jäljellä :) Ei paha, eihän? Olen pudottanut yhteensä 6,5kg ja viimeisen kuukauden aikana noin kilon, jepajee! Tänään en pyöräillyt töihin, koska mulla oli kiireellistä menoa töiden jälkeen. Kävin kuitenkin koiralenkillä! :) Tosin rauhallisella sellaisella, sillä koirien piti päästä nuuskimaan jokaista paskakikkaretta >:( Pyöräilin myös poikaystävän luo :) Ai niin ja söin muuten tänään munkin, kun poikaystävän mamma oli tehnyt.. Oli pakko kun ne on niiiiiin hyviä<3

Mulle tuli mieleen sellainen asia, joka alkaa (toivottavasti) pian olla ajankohtainen mulle. Miten pitää paino tasaisena laihdutuksen jälkeen? Laihdutushan on yllättävän helppoa, mutta mitenkä ylläpito? Kuinka paljon pitää liikkua ja syödä, jottei laihdu enempää tai vaihtoehtoisesti liho? Totta kai sen varmasti oppii sitten huomaamaan, mutta hieman silti pelottaa tuo laihdutuksen jälkeinen aika. Entä jos en pystykään pitämään painoani kurissa? Monta kertaa viikossa tulee harrastaa liikuntaa, jotta paino pysyy ja saako ruokaa syödä normaalikokoisia annoksia? Entäs herkut? Tämmöisiä asioita pyörii mielessäni, onko kohtalotovereita tai jollakin mahdollisesti kokemuksia asiasta?
ps. kiitoskiitos milja!♥

Syömiset:
riisimuroja (kevytmaito)
kahvi (kevytmaito)
kuusi pinaattilettua (puolukkahillo)
ananas-kaalisalaattia (salaatinkastike)
lasillinen rasvatonta maitoa
yksi hedelmätoffee-karkki
kahvi (rasvaton maito)
vispipuuro (rasvaton maito)
munkki
kahvi (plusmaito)
makaronilaatikkoa (ketsuppi)
omena
banaani
maitokaakao

Liikunta:
rauhallinen koiralenkki (n. 45min)
pyöräily (vajaa 10min)

minä tänä aamuna :)

6 kommenttia:

  1. ompas sulla ihanan pikkaset kädet. tommoset sirot ihanat =))

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. höpöhöpö! :D katteleppas omias! =)

      Poista
  2. Oi sun kroppahan alkaa olla tosi hyvän näkönen! (:
    Ja onnea jo paljon tuo 6.5kg on jo mahtava saavutus.
    Ja tää blogi on ispiroinu mua laihduttaa terveellisesti, koska vuosi sitten laihduin sillä että lopetin syömisen melkein kokonaan, ja voit arvata miten kävi kun lopetin laihdutuksen, jouluna olinkin sitten läski tullut takasin parin kaverinsa kanssa. Ja nyt keväällä olen alkanut laihduttaa terveellisesti ja tarpeeksi syöden, ja sun blogi on auttanut siinä paljon! Kiitos siitä :D
    t: 158cm pitkä ja 54 kg painava

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi ihana kuulla! :) Kiitos hirveästi kommentista<3

      Poista
  3. Pakko tulla kommentoimaan, että itse kamppailen juuri tuossa painon ylläpito vaiheessa, ja se on kyllä ainakin mulle yllättävän hankalaa! Ite oon jotenkin jumittunut tuohon "laihdutusruokavalioon", ja nyt on hirveän vaikea löytää se kultainen keskitie, eli siis se määrä ruokaa jolla en laihtuisi tai lihoisi. Mutta uskon kyllä myös että ajan kanssa ja kokeilemalla tänkin homman oppii. Tsemppiä ja onneks olkoon pudotuksesta, ihan mahtavaa! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Toivotaan, että sen oppii! Ja kiitos! :)

      Poista