maanantai 30. huhtikuuta 2012

54,6kg! :)

Tuollaista lukua näytti vaaka tänä aamuna :) Kävin vaa'alla vähän myöhemmin uudelleen ja se näytti 54,8. En sitten tiedä, kumpaa uskoa... Mutta ihan sama, paino on kuitenkin alle 55 kiloa, wohoo! :) Tänään olisi tarkoitus käydä koiralenkillä ja haravoida pihaa, minkä jälkeen voinkin sitten hyvillä mielin ryhtyä vapun viettoon! Aion kyllä tänään syödä ja juoda ilman, että mietin laihdutusta ollenkaan! Onhan vappu vain kerran vuodessa!! :)

HAUSKAA VAPPUA TEILLE IHANILLE! ♥



sunnuntai 29. huhtikuuta 2012

Uusi ulkoasu :)

Mitäs tykkäätte? :) Kumpi on kivempi, tämä uusi vai vanha? Ite en oo tähän kyllä ihan tyytyväinen kun tää on aika valju, mutta saa nyt luvan kelvata ainakin toistaiseksi! :D Tänään tuli syötyä taas vähän herkkuja, kun oli taas vaihteeksi yhdet synttärit :D Kävin kuitenkin pyöräilemässä, enkä syönyt ollenkaan toista lämmintä ruokaa, niin toivotaan että nuo herkut on sillä kuitattu! :)

Syömiset:
kahvi (rasvaton maito)
hedelmärahkaa
viinirypäleitä
pala juustokakkua
riisipiirakka (munavoi)
pala täytekakkua
kahvi (maito)
kokista
spagettia ja jauhelihakastiketta (ketsuppia)

Liikunta: pyöräily (yht.n. 45min)


lauantai 28. huhtikuuta 2012

Kurkkukipu

Apua, toivottavasti en oo tulossa kipeäksi :( Eilen muhun iski kova kurkkukipu ja se vaan paheni iltaa kohden. Otin sitten ibumaxia ja kun se ei oikein auttanut, niin piti ottaa muutamat hömpsyt kreikasta ostetusta rakipullosta :D Se auttoi aina hetken ja toivottavasti vähän desinfioikin kurkkua :) Mulla alkais keskiviikkona työt, joten ei todellakaan olisi aikaa tulla kipeäksi :( Jätin liikunnan tänään ihan suosiolla väliin, jottei tulisi kuumetta. Vaihdettiin kyllä poikaystävän kanssa mun autoon renkaat ja palkittiin ittemme sitten kebabilla ja pizzalla (ite söin pizzaa)! :P Ainiin ja pyöräilinhän mä poikaystävän luo, matka kesti ehkä 5min :D Aamulla yritti tulla vähän lämpöä, kuumemittari näytti 36,9. Pitää nyt vain toivoa, ettei tulisi kuumetta ja parantuisin ennen kuin edes kunnolla kipeydyn! :)
Ps. Onko mun teksteistä tullut jotenkin tylsiä? Tuntuu, kuin tykkäyksiä ja kommentteja tulisi vähemmän nykyään :(

Syömiset:
kahvi (kahvikerma)
ruispala (margariini, savulohi)
marjarahkaa
perunaa ja jauhelihakastiketta (ketsuppi)
kaurapuuroa (pakastevadelmia, sokeria)
pizzaa
god morgon -mehua

Liikunta: vapaa!

perjantai 27. huhtikuuta 2012

Heippa!

Eilen en jaksanut kirjoittaa, mutta syömiset menivät ihan hyvin ja liikuinkin jonkin verran. Pidin nimittäin eilen kaksi liikuntatuntia ja ohjelmassa oli maastojuoksua. Tuli siinä sitten itsekin liikuttua, kävelin ja välillä hölkkäilinkin oppilaiden seurana :)

Tänään oli viimeinen työpäivä tuolla sijaisena. Voin kyllä sanoa, ettei musta luultavasti opettajaa tule, vaikka homma olikin ihan mukavaa. Opettajan työ on nimittäin älyttömän rankkaa! Jokaisen työpäivän jälkeen olen ollut ihan älyttömän väsynyt ja nukkunut päikkärit :D Ensi keskiviikkona mulla alkaisi sitten työt läheisessä esikoulussa. Oonkin suunnitellut, että menisin töihin joka päivä pyörällä (en tietenkään sateella tms...), saisi vähän hyötyliikuntaa :) Tämän päivän syömiset ovat menneet ihan hyvin, paitsi, että söin aika paljon lasagnettea :D Liikkunutkin oon tänään, kävin 40min koiralenkillä! :)

Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
banaani
lasillinen ananas light-limua
kaalilaatikkoa (puolukkahillo)
näkkileipä (margariini)
lasillinen rasvatonta maitoa
activia-jogurtti
kahvi (plusmaito)
lasagnettea (ketsuppi)
maitokaakao
kaksi ruispalaa (margariini, savulohi)
jääteetä

Liikunta: koiralenkki (40min)

keskiviikko 25. huhtikuuta 2012

Painon pomppaus

Eilen meillä kävi vielä synttärivieraita ja tuli taas herkuteltua enkä edes liikkunut. Tänään se sitten järkytyksekseni näkyi myös vaa'alla: 55,8kg! Pomppas sitten paino eilisaamusta melkein kilon ylöspäin, hyi s*atana! Toivotaan, että se johtuu edes osaksi siitä, että normaalisti otan aamupainon n. klo 12, mutta tänään punnitsin itseni jo klo 6. Ja klo 6 siksi, että pääsin loppuviikoksi töihin kouluun, 5lk opettajan sijaiseksi! Aika hurjaa vai mitä? Heräsin jo ennen viittä kun jännitti niin kovasti, enkä sitten saanut enää nukuttua... Eipä siinä mitään jännitettävää kyllä ollut, kaikki meni ihan hyvin! :) Oon tänään syönyt ihan hyvin ja kävin melkein 1h 40min lenkillä :) Kokeilin vähän hölkkäilläkin, mutta ei siitä hirveästi mitään tullut, kun paikat on niin kipeät maanantaisesta jumpasta! :D Nyt lähden saunaan rentouttamaan kipeitä koipiani, heippa! ♥


maanantai 23. huhtikuuta 2012

Uusi viikko :)

Heipsis! Eilen jäi kirjoittelu väliin, kun oli tosiaan pikkusisarusten yhteissynttärit ja tuli syötyä niin paljon herkkuja, etten edes viitsinyt kirjoittaa :D Pyöräilin kuitenkin huimat 6min eilen :D Noh, tänään on punnituspäivä ja vaaka näytti eilisten herkuttelujen jälkeen 55,1kg, ei paha! :) Tänään oon pyöräillyt aika paljon, kaupunkiin ja takaisin! Sitten pyörittiin poikaystävän kanssa siellä kaupungilla joku pari tuntia. Pyöräilin yhteensä ehkä n.45min tänään, en katsonut kelloa :P Olin myös kevään viimeisellä kuntojumpalla (45min) ja jäin jumpan jälkeen myös venyttelyyn (45min)! Liikuntaa kertyi siis tänään yhteensä n. 2h 15min :)

Syömiset:
appelsiini
kahvi (plusmaito)
broileri-pasta-fetasalaattia
perunaa ja jauhelihakastiketta (ketsuppi)
kaksi palaa täysjyväpaahtoleipää (margariini, juusto, meetvursti, pisaratomaatti, paprika)
maitokaakao
köyhä ritari (vadelmahillo)
kevytmaitoa

Liikunta:
pyöräily (n. 45min?)
kuntojumppa (45min)
venyttely- ja rentoutusjumppa (45min)

minä tänään jumppavaatteissa :)

lauantai 21. huhtikuuta 2012

-6kg :)

Tänään en ehtinyt syödä aamupalaa, kun äiti passitti mut melkein heti herättyäni kauppaan ostamaan tarvikkeita pikkusisarusteni huomisten synttärijuhlien leipomuksiin :D Kaupassa ja suihkussa käynnin jälkeen hyppäsin vaa'alle ja se näytti 54,9 kiloa! Olen siis virallisesti kuusi kiloa (oikeastaan 6,1) laihempi kuin tammikuun alussa :) Olen iloinen saavutuksestani, mutta nyt muhun iski paniikki: en millään ehdi laihtua viimeistä viittä kiloa reilussa kuukaudessa! Apua :( Haluaisin niin olla tavoitepainossani ja näyttää upealta omissa ylioppilasjuhlissani :( Noh, pitää vaan yrittää tehdä parhaansa ja pudottaa niin paljon kuin ehtii :) Tänään mulla ei oo ollut kyllä aikaa liikkua, sillä kävin teatteriesityksessä sekä olen leiponut ja siivonnut huomisiin juhliin. Nyt mä lähden saunan lämpöön rentoutumaan, heippa! <3

Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
lohta ja perunaa
fetasalaattia (salaatinkastike)
lasi kevytmaitoa
marjasoppaa
kahvi ja pulla
pakasteranskalaisia ja lenkkimakkaraa
banaani
nesquick-muroja (kevytmaito)

Liikunta: vapaa!

perjantai 20. huhtikuuta 2012

Pizzaperjantai

Tänään tehtiin poikaystävän kanssa pizzaa ja fetasalaattia perjantain kunniaksi! :) Oli muuten hyvää, tehtiin kasvispizzaa ja kinkku-jauhelihapizzaa :) Oli muuten kiva yllätys, kun mentiin kauppaan: valion pizzajuustoa on tullut kevyempänä kauppoihin, 17%! Ei muuten huomannut maussa yhtään, että se oli kevyempää :D Vaikka se on kallista, niin ei pizzaan mitään halpisjuustoja voi käyttää, kun se oikea pizzajuustoraaste on vaan niin hyvää :D Välipalaksi tehtiin vielä mansikkarahkaa ja siitäkin tuli oikein namia! Äsken käytiin vielä koiralenkillä :) Mutta nyt iltapalamelonit nassuun :) Ihanaa viikonloppua kaikille! <3

Syömiset:
banaani
kotitekoista pizzaa ja fetasalaattia (salaatinkastike)
kahvi (kevytmaito)
mansikkarahkaa
tee (plusmaito)
cantaloupe-melonia
banaani

Liikunta: koiralenkki (n.40min)



torstai 19. huhtikuuta 2012

Moikkelis!

Hyi tuo bloggerin uusi käyttöliittymä! Parin minuutin pällistelyn jälkeen totesin, että vanha takaisin, kiitos. Onneksi sen voi vaihtaa helposti takaisin siihen vanhaan<3

Asiasta kukkaruukkuun, tänään olin koko päivän iskällä, niin mulla ei ollut aikaa liikkua kunnolla. Tosin mä kyllä touhuilin jonkin verran ulkona, niin kaipa sekin liikunnasta menee :) Kävelin myös vähän poikaystävän ja koiran kera :) En siis ihan laiskaksi sohvaperunaksi heittäytynyt kuitenkaan :D

Syömiset:
kaakao
banaani
kaksi lämpöistä voileipää
perunaa ja lihapullakastiketta
rasvatonta maitoa
vitalinea jogurttijuomaa
banaani
tortillasipsejä (salsadippi)

Liikunta: koira"lenkki" (n.20min)


keskiviikko 18. huhtikuuta 2012

Heseruokaa ja liikuntavapaa

Siinäpä päivän tapahtumat lyhykäisyydessään :) Edellinen totaalivapaa liikunnasta mulla olikin puolitoista viikkoa sitten, joten jo oli aikakin pitää vapaata! Ja heseruokaa söin ihan sen takia, että mulla on viime päivinä ollut vähän huono ja heikko olo, tiedä sitten mistä johtuu...

tiistai 17. huhtikuuta 2012

Texmex-salaattia

Tänään tein ekaa kertaa elämässäni lounaaksi (söin sitä välipalaksikin, oli niin hyvää :D) texmex-salaattia ja ai että oli hyvää! Tästä voisi tulla mun uus lempparisalaatti<3 Salaatti on aika tuhti ja täyttää pitkäksi aikaa. Ja mikä parasta, sitä ei tarvitse syödä paljoa, kun se on niin täyttävää! Itse tein salaatin niin, että ensiksi revin salaatit kulhon pohjalle, sitten heitin sinne tomaatin ja kurkun palasia. Sitten paistoin jauhelihan ja heitin sen sekaan semmoisen maustepussin, mitä käytetään tortillojen teossa, tiedättehän? Sen jälkeen kaadoin valmiit jauhelihat kasvisten päälle kulhoon ja heitin renkaiksi leikkaamiani sipuleita kuumalle pannulle ja annoin niiden ruskistua. Sitten vaan sipulirenkaat jauhelihan päälle kulhoon, tortillasipsejä reunoille ja päälle vielä kermaviiliä. NAM! Toivottavasti tajusitte mun sekavasta selityksestä edes jotakin :D Tämä salaatti ei ole ehkä maailman kevyin, mutta ainakin parempi vaihtoehto tortilloille tai tacoille! Eikä kaloritkaan varmasti hirveästi paukkuneet, sillä tuota ei oikeasti tarvitse syödä paljoa nälän taltuttamiseen. Kannattaa kokeilla, ihan superhyvää! :) Eikä oo muuten hinnallakaan pilattu ;)

 vasemmalla koko salaatti ja oikealla mun annos :)

Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
nesquick-muroja (kevytmaito)
texmex-salaattia
omena
texmex-salaattia
5 tortillasipsiä
makaronilaatikkoa (ketsuppi)
kahvi (plusmaito)
kaksi täysjyväpaahtoleipää (margariini, juusto, lihapulla, sinappi)
activia-jogurtti
maitokaakaota

Liikunta: koiralenkki 40min

maanantai 16. huhtikuuta 2012

55,3kg :)

Mitä ihmettä oikeesti!! Mä olin jo niin valmistautunu siihen, että vaaka näyttää 56kg (eilen se nimittäin näytti 55,7), mutta ei! Neljä kertaa vaa'alle hyppäsin ja aina vaan siellä komeili luku 55,3! Voi vitsi mä oon iloinen! :) Onneksi tänään on jumppa, niin pääsee pudottamaan noita viimeisiäkin kiloja, nyt on nimittäin motivaatio korkealla! Ei aikaakaan, niin oon toivottavasti jo mun tavoitepainossa! :)

Ostin muuten eilen uuden lyhythihaisen urheilupaidan LIDLISTÄ :D Mun mielestä Lidlissä on ihan hyviä urheiluvaatteita halpaan hintaan, toi mun paitakin maksoi vain 5€ ja siinä tuli mukana vielä tuubihuivi :) Ja oon ostanu mun juoksutakin ja juoksuhousutkin sieltä, hyvin ovat palvelleet tällaista amatöörijuoksijaa ;) Mistä te ostatte urheiluvaatteenne? Oletteko koskaan ostaneet Lidlistä ja jos olette, mitä olette tykänneet? :)

Syömiset:
kahvi (plusmaito)
ruispala (margariini, juusto)
salaatti (salaatti, kurkku, pisaratomaatti, ruohosipuli, kermajuusto, salaatinkastike)
plusmaitoa
perunaa ja karjalanpaistia
kevytmaitoa
omena
mansikkakerrosjogurtti
kaksi paahtoleipää (margariini, sulatejuusto, meetvursti, suolakurkku)
tee (kevytmaito)
juustosämpylä (margariini)

Liikunta: kuntojumppa (45min)

sunnuntai 15. huhtikuuta 2012

Tavoitteita kuvina

Kävin tänään 50 minuutin koiralenkillä, mutta syömiset eivät menneet hirveän hyvin (oli taas yhdet synttärikemut ja nyt syön tortillasipsejä...), joten en nyt kirjoita ruokapäiväkirjaa tälle päivälle. Ajattelinkin vähän kertoa teille mun tavoitteista kuvina. Mitä haluaisin saavuttaa, jotta olisin tyytyväinen kroppaani ja ulkonäkööni?

1. Kiinteä vatsa, ilman mahamakkaroita istuessa. Haluan käyttää taas tiukkoja paitoja, enkä piilottaa vatsaani huppareiden tai neuleiden alle!

2. Täydellinen farkkupeppu<3

3. Kiinteät, kauniit reidet. Olen kyllästynyt läskireisiin, jotka lyllyvät kävellessä! Haluan käyttää lyhyitä shortseja!!

4. Kauniit, ohuemmat ja kiinteämmät käsivarret.

5. Nätti selkä ilman ällöttäviä jenkkakahvoja!

Mitäs tykkäsitte tällaisesta vähän erilaisesta postauksesta? :)

lauantai 14. huhtikuuta 2012

Heppailua

Olin tänään vielä iskän luona. Täällä on heppatalli ja pääsinkin pitkästä aikaa ratsastamaan<3 Tänään olen liikkunut aika paljon: aamupäivällä kävin koiralenkillä, sen jälkeen lakaisin tallia ja laitoin vedet hevosille. Sitten vielä hoidin hepan ja menin ratsastamaan, oli kyllä kivaa! :) Ehdin syödä tänää ekaa kertaa vasta ennen neljää, voitte kuvitella, että oli nälkä! :D Vähän myöhemmin kävin vielä lenkillä toisen koiran kanssa :) Nyt olen jo kotona teekupposen ääressä :)

Syömiset:
light cocista
kaksi lautasellista makaronimössöä
light cocista
omena
täysjyväkaurahiutale + vadelma pikapuuroa
kahvi (rasvaton maito)
kaksi ruispuikulaa (margariini, juusto, kinkku)
tee (kevytmaito)
hedelmärahkaa

Liikunta:
koiralenkki (vajaa 30min)
ratsastus (n.45min)
koiralenkki (25min)

perjantai 13. huhtikuuta 2012

Iskällä♥

Tänään tulin iskän luokse kylään ja oon täällä yötä :) Kävin heidän rottweilerinsä kanssa lenkillä, välillä käveltiin ja välillä hölkkäiltiin, tuli kyllä hikikin! Sen koiran kanssa on kyllä ihana lenkkeillä, kun ei se vedä ja vieläpä juoksee nätisti vierellä<3

Tiedän, että mulla piti olla herkkupäivä vaan kerran viikossa, mutta kun tulin tänne ja nuo muut kävi hakemassa pizzaa ja kebabia niin pakkohan munkin sitten oli ottaa... Nyt pitää ryhdistäytyä!!! Ai niin ja iskä osti mulle pinkin 2kg kahvakuulan<3 Tiedän, että se on aika kevyt... Mutta ajattelin aloitella vähän kevyemmällä, kun mulla ei ennen ole semmoista ollut :)

Syömiset:
makaronimössöä (ketsuppi)
kaupan pienehkö lihapiirakka (ketsuppi, sinappi, juusto)
lasillinen appelsiini-ananasmehua
omenaa
pizza
riisikebabia

Liikunta: koiralenkki (35min)

torstai 12. huhtikuuta 2012

Rento päivä

Tänään mulla oli tarkoituksella vähän rennompi päivä liikkumisten suhteen, kun alkuviikolla liikuin melko paljon. Tänään sitten kävelin vain matkat poikaystävän isovanhempien luokse. Illalla oltiin nimpparijuhlissa ja (yllätysyllätys) söin siellä herkkuja aikas paljon. Loppuillan aattelin myös viettää nachosipsien parissa 8) Mutta tää saikin sitten luvan olla mun viikon herkkupäivä! Ja hyvät herkut olikin :)
ps. vaaka näytti aamulla 55,1! :------------)

Syömiset:
kaksi ruispalaa (margariini, juusto, meetvursti, suolakurkku)
activia-jogurtti
tee (plusmaito)
pyttipannua (ketsuppi)
lasillinen plusmaitoa
makaronimössöä (ketsuppi)
herkkuja!

Liikunta: kävely (12min + 12min)

keskiviikko 11. huhtikuuta 2012

Läskiolo

Syömiset on menneet tänään ihan hyvin ja kävin aika pitkällä lenkilläkin. Vaakakin näytti vähemmän kuin pitkään aikaan 55,4kg. Siitä huolimatta mulla on läski olo. Maha pömpöttää, jalat tuntuu hirveän paksuilta ja niin edelleen :( Haluaisin, että kaikki tapahtuisi nyt ja heti, en malta odottaa tuloksia! Onko muilla koskaan tällaisia huonoja päiviä?

Syömiset:
risottopataa (ketsuppi)
salaattia (kurkku, pisaratomaatti, kiinankaali, salaatti, juusto, salaatinkastike)
pala parsakaali-aurajuustopiirakkaa
kahvi (maito)
perunaa ja leivitettyä kuhaa (tillikastiketta)
OLO-jogurtti
ekströms deli appelsiini-mango smoothie

Liikunta: lenkki (1h 40min)



tiistai 10. huhtikuuta 2012

Uintipäivä

Hei vielä olisi yksi päivä aikaa vastata tuohon oikealla olevaan kyselyyn! :) Ihanaa huomata, että ainakin 38 teistä lukee mun blogia säännöllisesti ja 10 vähemmän säännöllisesti, kiitos siitä! <3 Antaa paljon motivaatiota kirjoittaa, kun huomaa, että joku lukeekin näitä juttuja! :D Ja sitten jos joku vielä kommentoi jotain tsemppaavaa, niin se antaa motivaatiota laihduttaa! :)

Tänään mä kävin äidin ja pikkusiskon kanssa uimassa pitkästä aikaa :) Tämä viikko taitaakin olla joku äiti-sisko-viikko liikuntojen suhteen! :D Polskuttelin semmoiset puoli tuntia ja sen jälkeen vielä hetken lilluttelin lämpöisessä lastenaltaassa :)



Syömiset:
riisiä ja kanakastiketta (ketsuppi)
kahvi (kevytmaito)
pala persikka-rahkapiirakkaa
perunaa ja makkarakastiketta (ketsuppi)
viinirypäleitä
kaksi palaa kauraleipää (margariini, juusto, kinkku, tomaatti, suolakurkku)
tee (kevytmaito)
nesquick-muroja (kevytmaito)

Liikunta: uinti (30min)

välipala :)

maanantai 9. huhtikuuta 2012

Kevään ensimmäinen pyörälenkki

Tänään on punnituspäivä: aamupaino 55,8kg, not bad! Vaikka oon oikeesti syöny kuin hevonen, niin silti paino on noussut torstaista vain 300g :) Tästä on hyvä aloittaa uusi viikko! Kävinkin tänään kevään ensimmäisellä pyörälenkillä, kun oli niin ihana ilma<3 Pyöräiltiin äidin ja pikkusiskon kanssa tunnin verran. Aika rauhallisesti kylläkin ja pidettiin välillä juomatauko :) Oli kyllä ihanaa! Kuntoplussan reittisuunnittelun mukaan pyöräiltiin reilu 13km ja kaloreita kului 445 :) Pesin myös pari ikkunaa tänään, oon ollut tosi reipas! Näin muuten myös kevään ensimmäisen perhosen! :)

Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
riisiä ja kanakastiketta (ketsuppia)
kermaperunoita ja lammasta (ketsuppia)
lasillinen rasvatonta maitoa
pala persikka-rahkapiirakkaa
kaksi kuppia teetä (kevytmaito)
karpalo(?)rahkaa
ruispala (margariini, juusto, meetvursti, suolakurkku)
ruispala (margariini, juusto, meetvursti, kurkku)
tee (plusmaito)

Liikunta: pyörälenkki (1h)


sunnuntai 8. huhtikuuta 2012

Äh!

Eipä ne syömiset tänäänkään ihan kehumisen arvoisesti menneet... Lenkillä kuitenkin kävin ja käveltiin poikaystävän kanssa semmoiset vajaa puoli tuntia :) Mikä siinä on, että loppuviikolla ote alkaa aina lipsua ja tulee herkuteltua ja laiskoteltua? Tajusin tuossa juuri, että ylppäreihin on enää alle 2kk aikaa ja jos haluan näyttää silloin hyvälle, mun on pakko alkaa noudattaa terveellistä ruokavaliota myös loppuviikosta, yksi herkkupäivä viikossa saa riittää! Tän viikon herkutteluista syytän kyllä täysin pääsiäistä, on tullut syötyä ihan hirveesti :D Huomenna alkaa onneksi uusi viikko ja uudet kujeet! :) Meillä tosin on huomenna pääsiäisateria, lammasta ja kermaperunoita... Noh, pitää koittaa pitää muut syömiset kunnollisina! Potkikaas mua nyt persuksille, jotta ryhdistäydyn!!



lauantai 7. huhtikuuta 2012

Pullapallero

Tänään oon syöny niin paljon, etten kehtaa ees sanoa :D suklaamunia, mämmiä, makkaraperunoita, rullakebabia... Enkä ees liikkunu :D Noh, huomenna on uusi päivä! :) Ja huomenna meen kyllä lenkillekin, kun enää ei ole kipeä olokaan :) See you tomorrow<3


perjantai 6. huhtikuuta 2012

Leffakäynti ja kuvia!

Tänään mun piti tosiaan mennä sukulaistytön synttäreille, muttei sitten mentykään. Illalla käytiin poikaystävän kanssa leffassa, kattomassa American Reunion :D Oli ihan sikahyvä, suosittelen! :D Ei menty myöskään heseen, joten ei tänään ollutkaan sellainen herkkupäivä, kuin alunperin suunnittelin :D Aikamoinen herkkupäivä kuitenkin, sillä normaaliruoka jäi kokonaan syömättä ;o

Syömiset:
kahvi (plusmaito)
kaksi paahtoleipää (margariini, juusto, kinkku, kurkku)
hedelmäsalaattia
mämmiä (flora vanilla)
kahvi (kevytmaito)
popcornia
karkkia
novelle plus sinkki + e:tä

Liikunta: vapaa!



Ja sitten vähän kuvaa mun kropasta! Huomaatteko mitään muutosta? :) Mä kyllä näytän tossa uudessa kuvassa ehkä hoikemmalta, kuin oikeesti oon :D Kun otin illemmalla lisää kuvia, niin mun mielestä niissä ei ollut paljoakaan eroa tuohon ekaan... Noh, ei voi minkään :D Tää on eka kuva, jonka oon ittestäni tänne uskaltanu laittaa ja keräsinkin aika kauan rohkeutta, että sen uskalsin tehdä :D Vielähän tuosta on varaa pudottaa ja aion ainakin sen 5kg pudottaa! Laitan sitten taas uutta kuvaa, kun olen edistynyt! :)

torstai 5. huhtikuuta 2012

Heipsis!

Heeei vastailkaapas tohon kyselyyn tossa oikealla!! :)

Kun heräsin, mun ääni oli ihan maassa ja nenä tukkeessa :( Eilen mulla oli alilämpöä?! Tänään jäi kyllä liikunnat väliin, ei nimittäin tainnut tuo flunssanpoikanen oikein tykätä eilisestäkään lenkistä...

Käväisinpä tänään vaa'alla ja oli pakko tulla ilmoittamaan, kun se näytti niin kivaa lukua: 55,5kg! :) Olen siis puolessa painonpudotusurakkani välissä, 5,5kg pudotettu ja enää 5,5kg tavoitepainoon!!!! Maanantainahan se "virallinen" punnitus on, pitää katsella mitä vaaka silloin näyttää :p Uskaltaiskohan sitä laittaa jo rastin tuohon 56 kilon kohdalle? :) Kai mää uskallan, vaikea vaan uskoa että painan näin vähän!

Ai niin ja jes mä sain töitä toukokuuksi!! :) I'm happyyy! Syömiset meni tänään päivälliseen asti ihan hyvin, mutta sen jälkeen... Noh, katsokaa itse :D Huomenna oon aatellu pitää kunnon herkkupäivän, kun on sukulaisen synttärit ja illalla aateltiin mennä poikaystävän kanssa leffaan ja ehkä heseen tai kebabille! :) Mä oon sen ansainnut, enkös? :)

Syömiset:
weetosmuroja (kevytmaito)
kahvi (kevytmaito)
pastaa juusto-pekonikastikkeessa (semmonen valmispussi)
hedelmäsalaattia
kahvi (kevytmaito)
viinirypäleitä
makaronia ja suikalekastiketta
lasillinen rasvatonta maitoa
suklaata (10g)
ainon suklaajäätelöä (ai että oli h-y-v-ä-ä!!!)
ruispala (margariini, juusto, meetvursti)
ruispala (margariini, juusto, valkosipulileike)
maitokaakao (plusmaito)



keskiviikko 4. huhtikuuta 2012

Tuplalenkkipäivä

Ihanaa kun asfaltit alkaa olla jo sulia! <3 Tänään uskaltauduin sellaiselle melko rauhalliselle fiilistelylenkille poikaystävän ja koirien kanssa, vaikka onkin vähän tukkoinen olo... Toivotaan, etten nyt tulisi ihan kunnolla kipeäksi! Illemmalla kaveri pyysi mua hölkkälenkille, mutten viitsinyt nuhaisena hölkkäämään lähteä, joten käytiinkin sitten kävelylenkillä parantamassa maailmaa :) Lenkki venähtikin vähän pitkäksi ja päivän lenkkeilyistä tulikin yhteensä kävelyä melkein kaksi ja puoli tuntia! Voin sanoa, että on reisi- ja peppulihakset kipeänä! :D

Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
kaksi paahtoleipää (margariini, juusto, kinkku, suolakurkku)
makaronia ja jauhelihakastiketta (ketsuppia)
kevytmaitoa
weetos-muroja (kevytmaito)
omena
makaronia ja suikalekastiketta

Liikunta:
koiralenkki 45min
kävelylenkki 1h 40min
(yht. 2h 25min)

tiistai 3. huhtikuuta 2012

Kalorilaskentaa

Moikka! Aattelin tänään ihan mielenkiinnon vuoksi laskea mun päivän syömisten kalorimäärän :) Kun en sitä normaalisti tee eikä mulla ole hajuakaan, minkä verran kaloreita syön päivässä. Oon aina syönyt vaan sen verran, kuin hyvältä tuntuu! Kun jostain kotona tehdyistä ruoista on hurjan vaikea laskea kalorit, paitsi jos heittää vain jotain arvioita. Tänään yritin kuitenkin olla mahdollisimman tarkka, oli muuten rankkaa tuo laskeminen! :D

Tänään on taas ollut vähän kipeä olo ja pikkuveljeen iski oksennustauti, sitä odotellessa... Pitää koputtaa puuta ja toivoa ettei se tule! En sitten viitsinyt tänään lähteä liikkumaan, etten vaan tulisi kipeäksi. Pidin sitten vapaapäivän liikunnasta ihan suosiolla...

Syömiset:
suklaahippujogurttia (150g/208kcal)
kahvi (206g/2,7kcal) + kevytmaito (101g/39kcal)
aamupala yht.n. 250 kcal

perunamuusia (200g/150kcal)
jauhelihakastiketta (200g/250kcal)
ketsuppia (1rkl/20kcal)
lounas yht.n. 420 kcal

pastaa juustokastikkeessa (268g/295kcal)
päivällinen yht. 295 kcal

suklaahippujogurttia (150g/208kcal)
kahvi (170g/2,2kcal) + kevytmaito (60g/23kcal)
välipala yht.n. 235 kcal

voinmakuisia popcorneja (10g/41kcal)
"välipala" yht.n. 41 kcal 

2 palaa täysjyväpaahtoa (48g/130kcal) + margariini (8g/55kcal) + voileipäkinkku (20g/22kcal) + suolakurkkuja (41g/33kcal)
tee (190g/0,5kcal) + kevytmaito (102g/40kcal)
iltapala yht.n. 280 kcal

Päivän kalorit yhteensä: n. 1520 kcal


maanantai 2. huhtikuuta 2012

Iloinen yllätys

Tänään en ollut uskoa silmiäni, kun pelonsekaisin tuntein astelin vaa'alle. 55,7. Astuin siihen uudelleen. 55,7. Ja vielä kerran: 55,7. Miten ihmeessä näiden syömisten jälkeen?? Muutaman minuutin päästä halusin näyttää poikaystävälleni ilouutisen, mutta vaaka näyttikin 55,9. Sitten vielä suihkun jälkeen alusvaatteet päällä kävin kerran vaa'alla ja se näytti tasan 56 kiloa. Mitä noista nyt sitten uskoisi? :D Mutta joka tapauksessa: miten se voi olla mahdollista, että painan näin vähän? Luulin, että painaisin ainakin puoli kiloa enemmän. Mutta en valita, en todellakaan, olen tosi mielissäni! :) Tästä on hyvä aloittaa uusi viikko!

Sitten vähän vähemmän iloinen yllätys... Eilen illalla mun kurkkuun alkoi koskea ja tänään se on ollut koko päivän jotenkin tukkoinen ja karhea. Mua on myös aivastuttanut ja muutenkin ollut aika vetämätön olo, nukuin nimittäin semmoset kevyet kolmen tunnin päiväunet, vaikka heräsin vasta puoli yhdeltätoista. Päätin kuitenkin ottaa buranaa ja lähteä reippaana jumppaan ja nyt illalla onkin sitten ollut jo parempi olo :)

Oon muuten miettinyt, että sitten kun saan rahaa, voisin lähteä käymään luontaistuotekaupassa, kun täällä kerran sellainenkin on! :) Ei vaan ole tullut koskaan käytyä, niin en oikein tiedä, mitä sieltä pitäisi ostaa... Onko teillä kokemusta luontaistuotteista tai superfoodeista ja mitä voisitte suositella? :)

Syömiset:
omena
makaronilaatikkoa (ketsuppi)
lasillinen kevytmaitoa
kalinka-jogurtti
kahvi (kevytmaito)
kaksi täytettyä lettua (suolaisia)
kaksi täysjyväpaahtoleipää (margariini, sulatejuusto, kinkku, kurkku)
tee (kevytmaito)
päärynä
activia-jogurtti
lasillinen maitokaakaota

Liikunta: kuntojumppa 45min



sunnuntai 1. huhtikuuta 2012

Houkutusten päivä

Aika huonosti ovat menneet laihdutuksen suhteen viime päivät, tai ainakin tuntuu siltä... Tuntuu, että oon syönyt aika paljon, enkä jotenkin oo liikkunutkaan "kunnolla". Painokin oli noussut viime punnituksesta, kun huvikseni käväisin tänään vaa'alla. Oon ollu jotenkin hirveän laiska keskiviikon jälkeen, mutta huomenna otan kyllä itteäni niskasta kiinni! Tiedän, kuulostaa tosi uskottavalta, mutta niin tapahtuu! Tänään oli kyllä oikea houkutusten päivä ja selvisin siitä mielestäni kuitenkin aika hyvin (tai siis olisi voinut mennä huonomminkin...)!

Söin aika ihanan aamupalan: suklaata ja kahvia! :D Kun porukat tulivat kotiin ulkomailta ja toivat tuliaiseksi suklaalevyn... No söin sitä kuitenkin aika vähän, niin eipä tuosta tullut kuin 175kcal! =) Käytiin myös yhdillä synttäreillä ja siellä oli kaikenmaailman kakkuja ja leivoksia, mutta otin vain coctailtikkuja! Sitten mentiin poikaystävän mummolle ja siellä oli pizzan lisäksi myös pullaa ja sacherleivoksia, mutta pysyttelin pelkässä pizzassa ja se olikin mun päivällinen! Sitten mentiin vielä meidän mummille ja se antoi mulle suklaamunia, mutta söin vain yhden pienen! Sitten se oli kanssa tehnyt kääretorttua ja kinkkupiirakkaa, mutta otin pelkkää piirakkaa! Huomenna alkaa onneksi arki ja suuremmilta houkutuksilta vältytään ;) Niin ja huomenna ois myös jumppa, joten pääsen taas normaalirytmiin kiinni!

Syömiset:
suklaata (30g)
kahvi (kevytmaito)
makaronilaatikkoa (ketsuppi)
lasillinen kevytmaitoa
3 coctailtikkua (kurkku, tomaatti, lihapulla)
tee (kevytmaito)
3 pienehköä palaa kotitekoista pizzaa
kahvi (kevytmaito)
yksi pikkusuklaamuna
pala kinkkupiirakkaa
tee (kevytmaito)
vähän kinkkukiusausta
omena

Liikunta: vapaa!