keskiviikko 29. helmikuuta 2012

Sali- ja hesepäivä

Tänään olin mun ystävän kanssa salilla! Sovittiin, että ruvetaan käymään siellä joka keskiviikko! :) Alkulämmittelyksi poljin 10min kuntopyörää ja sitten tein pieniä kaikenlaisia lihaskuntoliikkeitä. Salin jälkeen menin kyseiselle ystävälle teelle ja hän tarjosi pullaa ja piparia, niin pitihän niitä sitten ottaa... :)

Mun on tehnyt jo monta päivää mieli Hesen kerrosateriaa ja tänään toteutin haaveeni ;) Poikaystävä houkutteli mut syömään ja maksoi ruoat - mikäs sen parempaa? :D On kyllä viimeaikoina tullut herkuteltua aika paljon, mutta mikäs siinä kun kiloja on tippunut silti, hitaasti mutta varmasti! :D Ei mun oo tarkoituskaan tehdä niin, että kituutan itseäni syömättömyydellä ja sitten kun olen saavuttanut tavoitteeni, syön taas "normaalisti". Olen vähentänyt herkkuja, mutta syön niitä silti välillä ja liikun kuitenkin, niin on se parempi kuin vanhat ruokailu- ja liikuntatottumukseni! Sunnuntaina lähden abiristeilylle ja oon kyllä ihan varma, että sitä seuraavana maanantaina vaaka näyttää ihan jotain muutta, kuin laskevaa numeroa :D Mutta kerrankos sitä abiristeilyllä ollaan, sen jälkeen alkaa taas skarppaus ;) Tai no sitä seuraavalla viikolla on yo-kirjoituksia.. Noh, viimeistään niiden jälkeen alkaa kunnon skarppaus! :) Ja tämähän on elämänmuutos, EI laihdutusta, ja olen aika hyvin onnistunutkin! Normaalisti söisin herkkuja varmaan joka päivä ja ihan hirveästi enkä liikkuisi ollenkaan! Joten muutos on melkoisen suuri, vaikka välillä herkkuja syönkin :)

Syömiset:
nesquick-muroja (rasvaton maito)
kahvi (rasvaton maito)
kaksi palaa pullaa
kaksi suklaapiparia
kaksi kuppia teetä (kevytmaito)
popcornia
kerrosateria kokiksella + kurkkumajoneesi (grillimauste)
fantaa

Liikunta: sali (50min)

tiistai 28. helmikuuta 2012

Lumimyrsky

Huh mikä ilma tuolla on ollut koko päivän! Lenkille en tuossa säässä lähtenyt, mutta lumityöt kävin tekemässä pyrystä huolimatta! Ja sitä lunta riitti ja riittää edelleen...

Syömiset:
pala vaaleaa leipää (margariini, juusto, kinkku)
kaksi mukillista teetä (kevytmaito)
pakasteranskalaisia + makkaraa, kalapuikkoja ja nugetteja (ketsuppi, sinappi)
klementiini
kiivi
juotava jogurtti
makaronilaatikkoa (ketsuppi)
keitetty kananmuna (suola)
kahvi (kevytmaito)
banaani
kaksi palaa kauraleipää (margariini, juustoraaste, kevytmeetvursti)
tee (kevytmaito)

Liikunta: lumityöt (n.20min)


maanantai 27. helmikuuta 2012

Punnitus

Tänä aamuna painoin tasan 57kg, mikä tarkoittaa -800 grammaa viime maanantaista ja -4kg tammikuun alusta. I'm happy! =) Enää 7kg jäljellä! Okei, se kuulostaa paljolta. Muttei niin paljolta, kun ajattelee sen näin: enää alle kaksi kertaa se, minkä olen jo pudottanut! WOHOO!

Tän päivän syömiset ei nyt olleet kovinkaan terveellisiä, mutta ei niiden nyt aina tarvitse ollakaan! :) Jotenkin oli tänään koko ajan hirveä nälkä ja söin aika paljon :D Mutta eipä voi minkään... Pidin vapaapäivän myös liikunnasta, oli jotenkin veltto ja väsynyt olo koko päivän. Mutta huomenna sitten menen vähintäänkin lenkille! ;)


Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
munakas (kananmuna, juustoraaste, kinkku)
kanaa ja riisiä (kermakastiketta)
kahvi (kevytmaito)
paussi 5 viljaa & suklaa -patukka
kaupan kinkku-ananaspizza
mandariini
kaksi ruispalaa (voi, juusto, kultakinkku)
pala täytekakkua
kahvi (plusmaito)
kaksi paahtoleipää (voi, juusto, kultakinkku, suolakurkku)
tee (plusmaito)
marjarahkaa

Liikunta: vapaa!



sunnuntai 26. helmikuuta 2012

Pulkkamäkeilyä

Tänään oltiin perheen kanssa pulkkamäessä! :) Oli kyllä kivaa, mutta mun puolesta sais tulla jo kevät! En malta odottaa kuivia asfaltteja, aurikoista ja lämmintä ilmaa, enkä sitä, että pääsee pyöräilemään! Olisi ihanaa jo kaivaa pyörä talviteloilta, laittaa kevyet ulkoiluvaatteet päälle ja hypätä satulaan! Ehkä yks ihanimmista asioista on se, kun antaa lämpimän kevätilman hulmuttaa hiuksia ja pyöräillä ilman mitään kiirettä :)

Illalla käytiin synttäreillä ja siellä söin herkkuja. Mutta en kovin paljoa, vaan ihan kohtuuden rajoissa! :) I'm proud of myself!


Syömiset:
kahvi (rasvaton maito)
kaksi ruispalaa (margariini, juusto, kinkku)
tee (kevytmaito)
makaronilaatikkoa (ketsuppi)
kahvi (täysmaito)
coctailpiirakka (munavoi)
kolme ruisnappia (sulatejuusto ja kylmäsavulohi)
pala täytekakkua
pala vaaleaa leipää (margariini, juusto, kevytmeetvursti)
tee (kevytmaito)
jacky jugupala

Liikunta: ulkoilu (60min)

lauantai 25. helmikuuta 2012

Jumitus

Mä oon niiiin jumissa! Hartiat huutaa hoosiannaa ja käsiin sekä pohkeisiin sattuu. Johtunee eilisestä liikunnasta. Tämän päivän liikunta jäikin sitten kävelylenkkiin, ei yksinkertaisesti pystynyt tekemään muuta :D Tai ehkä olisi pystynyt, mutta eipä pahemmin tehnyt mieli, sen verran jumittaa! Mutta nyt mä lähdenkin saunan lämpöön rentouttamaan kipeitä hartioitani, heippa! ♥ Muistakaa tekin rentoutua välillä!


Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
jacky jugupala
tee (kevytmaito)
kaksi ruispalaa (margariini, juusto, kinkku)
kahvi (kevytmaito)
paussi 5 viljaa & suklaa -patukka
makaronilaatikkoa (ketsuppi)
viinirypäleitä
kaksi paahtoleipää (margariini, juusto, kinkku)
maitokaakao
banaani
appelsiinia

Liikunta: koiralenkki 30min

perjantai 24. helmikuuta 2012

Herkkupäivä

Tänään olin kaverin synttäreillä, missä söin kaikenlaisia herkkuja ja kotona tilattiin pizzaa, joten mun viikon herkkupäivä on tänään! :) Tosin söin kyllä eilen illalla tortillasipsejä, mutta sitä ei lasketa ;)

En kuitenkaan luistanut liikunasta, vaikka tänään herkuttelinkin. Yleensä herkkupäivä tarkoittaa mulla samalla väistämättä myös laiskottelupäivää, vaan eipä tänään! :)


Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
vaalea leipä (margariini, juusto)
perunaa + makaronia ja karjalanpaistia
paljonpaljon herkkuja ja pizza

Liikunta: EA SPORTS Active 2 Personal trainer (25min)

torstai 23. helmikuuta 2012

Torstai

Mulla on tänään lihava olo. Ei siis mitenkään turvonnut tai muutenkaan sisäisesti, vaan ulkonäöllisesti. Mun mielestä mun maha ja reidet tursoaa enemmän kuin ennen ja näytän vähintään yhtä lihavalta kuin laihdutuksen aloittaessani (tai jopa lihavammalta). Vaikka eihän se voi olla mahdollista, olenhan laihtunut lähemmäs neljä kiloa. Mutta siltä musta silti näyttää. Tuntuu, että maha on hirveän iso ja reidet samoin. No, toivotaan että tämä on vain ohimenevää :D


Syömiset:
kahvi (plusmaito)
banaani
danio-jogurtti
kotitekoista pizzaa
maitokaakaota
perunaa + makaronia ja karjalanpaistia
kahvi (kevytmaito)
paussi 5 viljaa & suklaa -patukka
paahtoleipä (margariini, juusto, pepperonimakkara)
tortillasipsejä (salsakastiketta)......
plusmaitoa

Liikunta: erittäin rauhallinen koiralenkki (35min)

keskiviikko 22. helmikuuta 2012

Tenttistressi

Huomenna mulla olisi uskonnon tentti ja se stressaa mua ihan kauheesti :( Muutenkin tuntuu että kaikki asiat (mm. yo-kirjoitukset ja tulevat tentit) stressaa ja ahdistaa jajaja kaikkea! Noh, pitää koittaa kestää, enää kuukausi niin kaikki nää kouluhömpötykset on ohitse! ;)

Kävin muuten tänään ekaa kertaa elämässäni värjäämässä ripset ja kulmat... :) Eipä siinä kyllä ollut hirveästi järkeä, kun mulla on muutenkin aika tummat kulmat ja ripset, mutta antoi se vähän syvyyttä kasvoille! Ja pitihän sitäkin nyt kerran elämässä kokeilla, tai no eihän sitä tiedä vaikka menisin vielä joskus uudestaankin!

Tänään pelasin ekaa kertaa kunnolla tuota mun uutta personal trainer -peliä ja voin sanoa että on kyllä tehokas!! Tuli ihan h*lvetin kuuma ja syke oli kovimmillaan 185. Hiki valui ja en voi muuta sanoa, kuin että huh huh! Pelasin sellaisen 30min kestävän calorie burner -harjoituksen. Pelin mukaan kaloreita paloi 129,8 ja keskimääräinen syke oli 147 :) Voin sanoa, etten kyllä muista, milloin mulle olisi liikunnan takia tullut noin kuuma!!

Hahah, luitteko muuten jo ilouutiset laihduttajalle? :D Mässäyspäivä viikossa hoikistaa! Uskoisko tuohon... No joka tapauksessa, kaikki herkuttelemaan kerran viikossa ;) Se on kyllä oikeastikin totta, että motivaatio pysyy paremmin yllä, kun antaa välillä itselleen luvan herkutella :)


Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
kaksi ruispalaa (margariini, kipparijuusto)
katkarapuja suoraan pussista (omnom! :D)
kotitekoinen pizza (pyöreä)
finrexiniä
viinirypäleitä
tee (kevytmaito)
kaksi ruispalaa (margariini, juusto, kinkku)

Liikunta: calorie burner -harjoitus (30min)

tiistai 21. helmikuuta 2012

Heissulivei!

Ensinnäkin, wau! 80 lukijan raja on ylittynyt ;) Olen tässä hieman miettinyt sellaista, että kun 100 lukijaa ylittyy, voisin ehkä pitää lukijoiden kesken pienimuotoisen arvonnan! Mutta katsotaan sitä sitten, kun sen aika on! Jospa keksisin jotain kivaa pientä aiheeseen liittyvää arvottavaa :)

Ja nyt kun maamme kaunein, Sara Chafak, on huomattu jopa ulkomaitakin myöten, niin täytyyhän hänestä jotakin kirjoittaa! Vaikken hänen kasvonpiirteistään oikein pidäkään, niin pakkohan se on myöntää, että tuo kroppa on kyllä aika täydellinen! Ja vau mikä rusketus!! Tsemppiä Saralle Miss Universum -kilpailuun, uskon että hänellä voi olla mahdollisuuksia pärjätäkin siellä kansainvälisen ulkonäkönsä ansiosta!
Katso upeita kuvia tästä!

Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
rasvatonta banaanijogurttia kauraleseillä
ruispala (margariini, juusto, kinkku)
perunamuusia ja jauhelihapihvi (ruskeakastike)
tomaatti-sipulisekoitusta (pippurisekoitus, oliiviöljy)
kahvi (kevytmaito)
DOPS-keksi
perunaa ja leivitettyä kuhaa (tillikastiketta)
kaksi ruispalaa (margariini, juusto, kinkku, kurkku)
kahvi (kevytmaito)
pala ohraleipää (margariini, juusto, kinkku)

Liikunta: vapaa!


maanantai 20. helmikuuta 2012

57,8 :)

Noh, ei se paino nyt niiin paha ollutkaan. Odotin jotakin paljon pahempaa :D Tästä on suunta vain alaspäin ;) Tänään onkin jo mennyt syömisten ja liikunnan osalta paljon paremmin! :)

Ai niin, en ookkaan täällä yhtään kertonut, miten mun yo-kirjoitukset on menneet :) Kerronpa sitten nyt, jos jotakuta kiinnostaa :D Venäjän kuuntelusta sain alustavasti 60 pistettä, ruotsin kuuntelusta 62 pistettä ja äidinkielen tekstitaidot lähtivät yyteeällään 21 pisteellä. Kuunteluihin oon ihan tyytyväinen, mutta tekstitaitoihin oon tosi pettynyt... Niinhän siinä kävi, kuten pelkäsinkin: preli meni paljon paremmin kuin oikeat kirjoitukset. Prelistä sain sentään 30/60p... No ei voi minkään, harmittaa kyllä ihan sairaasti :( Esseekokeen on sitten mentävä tosi hyvin, kun sen C:n sieltä haluan...

Tein tänään Helmen sivuilla leikkimielisen itsekuritestin :) Testiin pääset tästä. Kannattaa kokeilla! Mitä teidän testituloksenne sanoo? ;) Tässä minun omani:


Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
activia-jogurtti kauraleseillä
perunaa ja lihakastiketta
hibiscusteetä
perunamuusia ja kaksi jauhelihapihviä (ruskeakastike)
kaksi ruispalaa (margariini, juusto, kinkku)
päärynä
ruispala (margariini, juusto, kinkku, salaatinlehti)
appelsiinia

Liikunta: kuntojumppa 45min


sunnuntai 19. helmikuuta 2012

Läskeilyviikko

Heippa! En oo loppuviikosta kirjoittanut, kun ei ole ollut mitään hyvää kerrottavaa. Valehtelematta koko viikon olen herkutellut ja laiskotellut. On ollut ystävänpäivä, synttärit, penkkarit, kynttiläkutsut jne... En myöskään ole liikkunut oikeastaan koko viikossa. Huomenna on punnitus ja voin sanoa ettei hyvä heilu. En tiedä, kehtaanko edes kertoa tulosta tänne :D Joka tapauksessa olen turvonneena läskipallerona (oikeesti hyi mikä olo...) tullut siihen tulokseen, että herkuttelut jäivät tähän. Huomenna palaan ruotuun ihan oikeasti! Nähdään siis punnituksen merkeissä :)

 

Katsokaapas mitä ostin eilen! :) Meidän xboxille EA Sports Active 2: Personal trainerin (katso esittely tästä!). Siinä tuli kaupan päälle mukana käteen asetettava sykemittari ja kuminauha harjoitusten avuksi :) Alkuperäinen hinta oli 99,90€ mutta sain sen vain 20€ hintaan, niin oli pakko ostaa! Nyt mulla on sitten oma personal trainer ;) Testasin peliä eilen ja se vaikutti aikas tehokkaalta! Pitää joku päivä tutustua siihen vähän paremmin, kerron sitten enemmän! :)


torstai 16. helmikuuta 2012

Penkkariiiit!

Jee, tänään syödään, juodaan ja juhlitaan! Päiviä nolla, abin hyvä olla! ;)

keskiviikko 15. helmikuuta 2012

Uusi ulkoasu!

Vaihdoin ulkoasun vähän keväisempään, mitäs tykkäätte? :) Itse ainakin pidän hirmuisesti, varsinkin tuosta uudesta bannerista! Vaihtelu virkistää :) Vanhaa ja uutta ulkoasua voitte verrata tästä :) Kummasta tykkäätte enemmän? =)

Tänään menin jo aamusta tekemään lumitöitä, kun oli niin paljon lunta. Jaksoin tehdä 20min ja silti lunta jäi vielä hirveästi jäljelle... Mutta kun oli niin hiki, ei jaksanut enää! :D

Tänään tuli syötyä tosi vähän, mutta sitäkin epäterveellisemmin... Oltiin koko ilta järkkäämässä koulua penkkarikuntoon, joten tilattiin sinne pizzaa ja sen jälkeen en ookkaan syöny mitään :)

Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
peruna-liha-juurespataa
kotitekoinen sämpylä (margariini)
neljä karkkia
kana-ananaspizzaa

Liikunta: lumityöt 20min

tiistai 14. helmikuuta 2012

Ystävänpäivä♥

Ihanaista ystävänpäivää kaikille lukijoilleni! ♥ Tänään käytiin kaveriporukan kanssa Rossossa syömässä näin ystävänpäivän kunniaksi :) Oon kyllä yks syöppö!! No, viimeistään ensi viikon alusta ryhdistäydyn k-u-n-n-o-l-l-a!! Tänään oli myö ruotsin kuuntelu ja huomenna venäjän... Sitten torstaina onkin jo penkkarit!! :)


Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
ruispala (margariini, juusto)
actimel -jogurttijuoma
kotitekoinen sämpylä (margariini)
cappuccino (kahvikoneesta, sokeria?)
hirvikeittoa
kaksi näkkileipää (margariini, juusto)
ystävänpäiväleivos
kahvi (plusmaito)
rosson salaattipöydän antimia + patonkia (salaatinkastike)
rosson grillimestarin possua lisukkeineen (ranskalaiset, bearnaisekastike yms..)
rosson jälkiruoka-annos (jäätelöä, mansikkakastiketta, marinoituja hedelmiä)

Liikunta: vapaa!

maanantai 13. helmikuuta 2012

57,6kg

Huh, ei se paino nyt niiiin paljoa noussut onneksi! :) Enkä masennu, kun vallan hyvin tiedän mistä tuo johtui! :D Vaaka näytti siis +300g viime maanantaihin. Nyt vaan pitää liikkua enemmän ja syödä entistä terveellisemmin :) Tänään tosiaan oli tuo jumppa ja oli kyllä kiva olla siellä pitkästä aikaa :) Niin ja huomenna olis ruotsin kuuntelu! APUA!

Tein tänään lounaaksi ihan tosi hyvää katkarapupastaa! Siis jos olet katkarapujen ystävä, niin kannattaa kokeilla! Ohje löytyy täältä. En oikeesti oo tiennyt, että katkaravuista voi saada aikaiseksi hyvää ruokaa, tää yllätti mut aivan täysin! Kuulostaa nimittäin mun mielestä jotenkin tosi mauttomalta :D Muttä sitä tämä ei tosiaan ollut, vaikkei ehkä uskoisi! Itse kyllä vähän varioin tuota ohjetta: meillä ei ollut soijaa, niin laitoin puolikkaan kanaliemikuution. Meiltä ei myöskään löytynyt tomaattipyrettä, mutta ketsuppi kävi ihan hyvin sen tilalle! Mausteeksi laitoin vielä suolaa, pippureita, paprikaa, currya jne... Niin ja minä kyllä käytin ihan tavallista spagettia, enkä mitään hienoa tuorepastaa ;) Ja oli oikein maukasta, suosittelen! :)

Mä myöskin leivoin huomiseksi ystävänpäiväleivoksia :) Ja tuli syötyä aika paljon niitä rippeitä, mitä siitä kääretorttupohjasta jäi jäljelle, kun niistä leivoksista piti tehdä sydämenmuotoisia... Morkkis! Tuntuu, että oon taas syöny iiihan hirveesti :/ Ei oo oikein mennyt hyvin tuon viime torstain jälkeen tää laihdutus ;( Jotenki tosi turvonnut olo...

Syömiset:
kaksi ruispalaa (margariini, juusto, kinkku, tomaatti)
activia-jogurtti
kahvi (kevytmaito)
katkarapupastaa
appelsiini
kuningatarpiltti
pala kotitekoista lihapiirakkaa (ketsuppi,sinappi)
ystävänpäiväleivosten rippeitä
peruna-juures-lihapataa
hibiscusteetä

Liikunta: kuntojumppa 45min


sunnuntai 12. helmikuuta 2012

Heippa taas :)

Joo tosissaan perjantai meni syödessä ja juodessa ja eilinen krapulassa maatessa, mutta tänään on palattu taas ruotuun! ;) Paitsi että silti olo on turvonnu ku pullataikinalla enkä tänäänkään vielä oo jaksanu ees lenkille lähteä... Niin ja tuntuu että oon kuiteski syöny tänään hirveen paljon ;O Huomenna on punnitus ja vaaka ei varmaankaan tykkää, mutta toivotaan parasta! Onneksi huomenna on jumppa ja pääsee liikkumaan oikein kunnolla! :)

Syömiset:
kaksi ruispalaa (margariini, kipparijuusto, meetvursti)
tee (plusmaito)
perunaa ja hirvi-possupataa
fetasalaattia
punajuurta ja raejuustoa
viipale ruisleipää (sulatejuusto)
activia-jogurtti
kahvi (plusmaito)
pala kotitekoista lihapiirakkaa
paahtoleipä (margariini, juusto, kinkku, kurkku)
kaksi ruispalaa (margariini, juusto, kinkku, kurkku)
tee (kevytmaito)

Liikunta: ingenting 8(


torstai 9. helmikuuta 2012

Shoppailua

Tänään lähdinkin jo aamupäivällä lenkille (oli aika ihanaa, kun oli niin nätti ilma!♥), koska päivemmällä menin siskon kanssa shoppailemaan penkkarijuttuja :) Eihän niihinkään ole kuin enää viikko, herranjumala! Oltiin nelisen tuntia kiertelemässä kauppoja ja nyt pitääkin sitten alkaa lukea äidinkielen tekstitaitokokeeseen! Huomenna se on, apuaaa!!


Syömiset:
activia-jogurtti kauraleseillä ja raejuustolla
kahvi (plusmaito)
tee (kevytmaito)
tonnikalapastaa
15cm kana-teriyaki subi
cocis zeroa
päärynä
kaksi viipaletta kauraleipää (margariini, juusto, kinkku)
tee (kevytmaito)
kaksi pizzan makuista riisikakkua
viinirypäleitä

Liikunta: reipas kävelylenkki (vajaa 30min), shoppailu

keskiviikko 8. helmikuuta 2012

Postausideoitaaaa?

Kertokaapas mulle ideoita, millaisia postauksia voisin tehdä? Kun musta tuntuu, että nää on kaikki vähän samanlaisia ja tosi tylsiä... :( Keksikää mulle jotain! :)


Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
riisiä ja chili con carnea
lämpimiä porkkanoita
ananasta, kesäkurpitsaa ja salaattia (salaatinkastike)
lasillinen rasvatonta maitoa
omena
mustikkajogurtti kauraleseillä ja raejuustolla
kolme hapankorppua (pikkelssi/valkosipulisulatejuusto/margariini + kinkku, juusto)
kerrosateria kokiksella + kurkkumajoneesi (grillimaustetta)
kahvi (plusmaito)

Liikunta: zumba 20-minutes express


Tänään mä herkuttelin hesemätöllä, kun poikaystävä houkutteli ;) Enkä ottanut mitään kevytjuttuja vaan mässäsin oikein kunnolla! Mutta voi vitsi mua rupes nyt ahistaa, kun tajusin, että lähiaikoina on tulossa ihan hirveästi tämmöisiä läskeilypäiviä! Perjantaina on äidinkielen yo-kirjoitukset, jolloin varmasti otan kaikkea hyvää sinne mukaan + samana päivänä on lukiolaisbileet ja silloin juon. Seuraavalla viikolla on penkkarit, jolloin tulee varmasti syötyä ja juotua ihan kauheesti! Sitä seuraavalla viikolla taas on mun kaverin synttärit, mitähän siitäkin tulee, taas syömistä ja juomista! Ja sitten maaliskuun alussa onkin abiristeily, jolloin syödään ja juodaan kaksi päivää!! Okei, oon ehkä vähän vajaa kun murehdin tuommosia, mutta silti :D Pelkään, että mun motivaatio laskee, kun lihon kuitenkin ja sitten en jaksa liikkua/syödä hyvin niinäkään päivinä kun "pystyisin"... Ja pelkään kanssa sitä, että tää mun tähänastinen työ menee ihan hukkaan :( Mutta mun pitää vaan päättää, että ne on mun herkkupäivät kerran viikossa ja muina päivinä pitää sitten skarpata entistäkin enemmän! :)

tiistai 7. helmikuuta 2012

Lenkkipäivä

Syömiset:
pepsi maxia
kahvi (kevytmaito)
banaani
peruna ja kalapyöryköitä (tillikastike)
porkkanaraastetta (salaatinkastike)
lasi rasvatonta maitoa
mandariini
pepsi maxia
tonnikalapastaa
mandariini
kaksi vaaleaa leipää (margariini, juusto, voileipäkinkku, kurkku, kirsikkatomaatti)
tee (kevytmaito)

Liikunta: kävelylenkki (1h 10min)

maanantai 6. helmikuuta 2012

57,3!

Jes! :) Näillä näkymin paino olisi siis tippunut 3,7 kiloa! Nyt uskallan jo laittaa tuonne oikealle uuden rastinkin! :)

Tänään jätin jumpan väliin, kun mulle tuli aamupäivällä joku ihan ihmeellinen päänsärky :o Se ei ollut semmoinen tavallinen päänsärky, vaan mua särki tohon silmän yläpuolelle ja silmään(?). Kävin sitten pitkäkseni ja laitoin silmät kiinni, niin särky katosi. En sitten kuitenkaan uskaltanut lähteä jumppaamaan, ettei se tule takaisin. Mulla on myös eilen ja tänään ollut jotenkin tosi vetämätön olo ja välillä kanssa palelee yhdessä ihan kamalasti, toivottavasti en vaan oo tulossa kipeäksi... Perjantaina kun on äidinkielen yo-tekstitaitokin! Noh, kävin kuitenkin tekemässä lumityöt, jotta saisin edes jotakin liikuntaa!



Syömiset:
kaksi täysjyväpaahtoleipää (margariini, juusto, meetvursti, tomaatti)
kahvi (plusmaito)
perunamuusia ja makkarakastiketta
appelsiini
perunamuusia ja jauhelihakastiketta (juustoa päällä)
jogurttijuoma
kaksi vaaleaa leipää (margariini, juusto, meetvusti)
tee (kevytmaito)

Liikunta: reilu 15min lumitöitä


sunnuntai 5. helmikuuta 2012

Runebergin torttuja ja presidentinvaalit

Tänään mä leivoin taas runebergin torttuja ja uskaltauduin jopa tuonne pakkasilmaan! Kävin nimittäin kävellen äänestämässä ja nyt alankin sitten jännäämään tulosta! :)

Tsemppiä Pekka! ♥

Syömiset:
jogurtti
kahvi (plusmaito)
paahtoleipä (margariini, juusto, valkosipulileike)
perunamuusia ja possukastiketta
pepsi maxia
kiivi
runebergin torttu
kahvi (kevytmaito)
kaksi paahtoleipää (margariini, juusto, meetvursti)
appelsiini
vihreä tee

Liikunta: kävely 20min

Muutama motivaatiokuva tähän loppuun... :)


 

 


lauantai 4. helmikuuta 2012

Liikaa pakkasta

Mä niin olisin halunnut tänään hiihtää tai lenkkeillä, mutta tuolla ulkona on kyllä niiiin kylmä, ettei sinne huvittanut lähteä yhtään :( Jouduin siis tyytymään zumbailuun, mutta ihan hyvä vaihtoehtohan sekin on ;) Loppuilta menikin sitten uskonnon kokeeseen lueskellessa (lue: nukkuessa), saunoessa ja telkkaria katsoessa :) Putous on aivan mahtava!! Illalla söin kanssa puolikkaan pizzan, kun äiti tilasi. Mutta vain puolikkaan ;) Ja ehkä olin sen ansainnutkin, paino nimittäin on tippunut! :) Päivittelen painoasioita kuitenkin vasta sitten maanantaina!


Syömiset:
hedelmärahkaa
1 pizzan makuinen riisikakku
makaronimössöä (ketsuppi)
viinirypäleitä
cocis zeroa
peruna ja liha-juurespataa + vähän makaronimössöä
kahvi (plusmaito)
puolikas pizza
cocis zeroa
mukillinen vihreää teetä

Liikunta: zumba 20-minutes express

 

Tänään muhun iski hirmuinen jälkkärihimo, teki kovasti mieli hedelmärahkaa tms. Löysinkin netistä kaksi hyvää sivustoa, josta löytyi kevyitä jälkiruokia: Heikun höpinät -> kevyet jälkkärit ja Keittiö: kevyitä herkkuja laihduttajalle. Valitsinkin Heikun höpinöistä ihanannäköisen hedelmärahkamaljan! Ihan hyvää oli, ainakin noin kevyeksi :) Vaikka eihän tuo tietenkään sellaista perus kermavaahtohedelmärahkaa voitakaan, niin ihan hyvä kevytvaihtis tavalliselle läskirahkalle! ;)

rahka-annokseni :)

perjantai 3. helmikuuta 2012

Weekend♥

Tänään meillä oli illalla vieraita ja tuli syötyä niin paljon, että tulin ihan täyteen. Oli niin hyvää ruokaa! Mutta viikonlopun kunniaksi saa vähän syödäkin ;) Jätin kuitenkin sipsit syömättä, mistä olen ylepeä!

Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
ruisleipä (margariini, juusto, meetvursti, kurkku)
paussi-patukka (5 viljaa & suklaa)
peruna ja kaksi jauhelihapihviä (ruskeakastike)
kiinankaalia ja kurkkua (salaatinkastike)
rasvatonta maitoa
kotitekoinen sämpylä (margariini)
lasillinen appelsiinimehua
perunaa ja liha-juurespataa
meloni-krutonkisalaattia (oliiviöljyä, pippurisekoitusta)
lasillinen coca-colaa
kahvi (plusmaito)
appelsiini

Liikunta: vapaa!


kesä tuu jo! ♥