keskiviikko 2. toukokuuta 2012

Ihana arki

Nyt olis tosiaan vappulaiskottelut ja syöpöttelyt ohitse ja normaaliarki palannut! :) Vaaka ei hirveästi tykännyt vappuherkuista vaan taisi näyttää 55,5kg, mutta pian se taas näyttää alle 55kg, lupaan sen! ;) Tänään mulla alkoi työt eskarissa ja oon ottanut tavoitteekseni pyöräillä töihin joka päivä :p Matka kestää n. 7min, joten ei mitenkään pitkä matka, hyvin pitäisi jaksaa poljeksia edestakaisin päivittäin! Illalla tuli pyöräiltyä vielä vähän lisää ja kävin myös koiralenkillä poikaystävän kanssa, eikä ruokailuissakaan pahemmin valittamista ole: hyvä päivä siis :) Ulkona tosin on hirmu kylmä, sais tuo aurinko paistella enempi!
ps. iinalle iso kiitos liebster blog-tunnustuksesta♥ en nyt kopioi palkintoa blogiini, kun olen sen jo aiemmin tehnyt :p

Syömiset:
riisimuroja (kevymaito)
perunamuusia ja uunimakkara (sinappi, ketsuppi)
salaattia (salaatinkastike)
lasillinen rasvatonta maitoa
kaksi marianne-karkkia ja yksi omar-karkki
kahvi (rasvaton maito)
mangokiisseliä
perunaa ja jauhelihakastiketta (ketsuppi)
täysjyväkaurahiutale + vadelma pikapuuroa
tee (kevytmaito)

Liikunta:
pyöräily (yht. n. 25min)
koiralenkki (1h)

12 kommenttia:

  1. kannattaa kävellä mielummin! menee enemmän aikaa = kuluttaa enemmän ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. ei mulla oo aikaa, pitäisi herätä hirmu aikaisin :( ja kun kuitenkin liikun myös muuten niin tuo nyt on vaan tuommoinen kiva pikku lisä, onhan siitäkin jotain hyötyä! :p

      Poista
  2. 30 min kävelyä polttaa n. saman verran kun 10 min pyöräilyä :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllä jos poljet niin kovaa kuin pääset suurilla vastuksilla ylämäkeen.

      Poista
    2. Pyöräily, 10min/56kg hlö: kulutetut kalorit ovat 78.37 kcal

      Kävely, 30min/56kg hlö: kulutetut kalorit ovat: 118.07 kcal

      Lähde: http://www.ruokajajuoma.net/kalorilaskuri.php

      Poista
    3. totta kun valitsit reipas kävely! normaali
      kävely kuluttaa yhtä paljon.

      Poista
    4. ihan kävelyn valitsin, reippaalla kävelyllä kaloreita polttaa puolessa tunnissa 133kcal tuon laskurin mukaan :)

      Poista
  3. Syöt ainakin hyvin :) hyvä! Ainakin mun mielestä sun paino on tosi alhainen jo nyt mutta liikunta on aina kivaa:)

    VastaaPoista
  4. tää nyt ei liity aiheeseen, mutta miten oot päässy eskariin töihin ilman alan koulutusta? ja ootko pitkäänkin? :)

    VastaaPoista