maanantai 30. tammikuuta 2012

58,2 :(

Liikun koko viikon reippaammin, kuin aikoihin ja mitä saan palkinnoksi? PAINO PYSYY SAMANA?!? okei, se kyllä johtuu ehkä noista eilisistä herkuista ja siitä etten liikkunut eilen (kävin nimittäin eilis aamuna vaa'alla ja se näytti 58, vaikka mulla oli vähän vaatettakin päällä), mutta silti :( Ei oo kivaa, motivaatio laski tosi paljon ;( No pääasia, ettei paino ainakaan noussut... Toivotaan, että toi tän päivän jumppa teki tehtävänsä!

Syömiset:
hedelmämysliä (kevytmaito)
kahvi (kevytmaito)
omppumehua
viinirypäleitä ja kiiviä
pastaa ja jauhelihakastiketta (ketsuppia)
salaattia (salaatinkastike)
parsakaalia
lasillinen rasvatonta maitoa
kalakeittoa
kaksi ruispalaa (margariini, juusto, viherpippurileike)
tee (plusmaito)
olo-jogurtti
vähän passoaa ja päärynämehua

Liikunta: kuntojumppa 45min


Day Twenty-Nine - Your definition of beauty.
Noo, ei mulla nyt oo kauneudelle mitään tiettyä määritelmää. Mun mielestä kaunista on, kun on sellainen kroppa, josta näkyy, että sen eteen on tehtykin jotain. Ei kuitenkaan saa olla liikaa lihasta, muttei myöskään liian laiha. Tässäpä esimerkki:

10 kommenttia:

  1. jos paino ei pudonnut sen takia että keho on mennyt säästöliekille että et oo syönyt tarpeeks kun oot liikkunu enemmän?

    VastaaPoista
  2. Oon kyllä syönyt! Ja varmasti enemmänkin kun on ollut tarvis.. :D

    VastaaPoista
  3. sulla on kyllä kiva blogi :) Tuli mieleen että siis kirjotatko tänä keväänä ? Abiturientti siis ootko ? =)

    VastaaPoista
  4. Kiinnitä huomiota rasvanlaatuun ja ruoka-aikoihin.. Syö kolmen tunnin välein vähän niin ei pääse verensokeri heittelee. Ja joka aterialla jotain proteiinia. Jätä juusto ja leipä ainakin pois tai vähemmälle. Äkkiä se 10kiloa loppujenlopuksi lähtee. Onnea laihdutukseen !! :) t. -10kg

    VastaaPoista
  5. Kiitos neuvoista ja kannustuksesta! :)

    VastaaPoista
  6. Kiva tää sun blogi, pitääki alkaa seuraamaan :)

    Mun painonpudotus/kiinteytymis blogia voi lukea http://hannafit.blogspot.com/, jos kiinnostaa :)

    VastaaPoista
  7. Kiitos kiitos :) Käväisenpäs vilkaisemassa sunkin blogia 8)

    VastaaPoista
  8. Hiljaa hyvää tulee! Pidetään peukkuja :) Kesään on vielä aikaa runsaasti.

    VastaaPoista