perjantai 23. maaliskuuta 2012

-5kg!!

Tänään se on virallisesti tapahtunut, olen pudottanut 5kg (oikeastaan 5,1kg) tammikuun alusta! :) Paino oli tänä aamuna 55,9kg, mutten uskalla vielä laittaa rastia tuonne oikealle, kun voi olla, että vaaka näyttää maanantaina jotain muuta ja sehän on virallinen punnituspäivä :) Only 5,9kg to go!!! Mä niin pystyn tähän, melkein puolet jo pudotettu!!


Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
nesquick-muroja (kevytmaito)
spagettia ja jauhelihakastiketta (ketsuppi)
vähän perunasalaattia
kahvi (kevytmaito)
pieni pala (n.30g) bostonpullaa
lasillinen maitokaakaota
perunaa ja lihapullakastiketta
alpen fruit&nut with milk chocolate -myslipatukka
tee (plusmaito)

Liikunta: koiralenkki (1h 20min)

12 kommenttia:

  1. Mä en tajuu miten te osaatte! Siis mulla se paino ei vaan putoo:D paljon oikee syöt kaloreita päiväs n. ja missä suhteessa protskui, rasvaa ja hiilareita ? Entä liikuntapuoli? Kyllähän sä aina tänne noita syömisii laitat, mutkun ei yhtään tiedä niitä annoskokoja. kiitos vastauksesta ja onnea superisti!!!:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. En kyllä oo laskenu yhtään kaloreita enkä mitään suhteita :D Syön n. 5krt päivässä ja aika pieniä annoksia, oon pientäny annoskokoa entisestä aika paljon =) Niin ja liikun tuon verran, kuin noissa postauksissa aina lukee :) Ja kiitos! :)

      Poista
  2. jee onnea! Mullaki viel suunnillee puolet jäljellä. Kyllä tää viedään loppuun asti! ;)

    -Sofia

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Todellakin! :) Onnea ja tsemppiä sullekin ;)

      Poista
  3. Onnea ja tsemppiä loppukilojen hävittämiseen! :)

    VastaaPoista
  4. Ihan hirmu hyvä suoritus! :) Tsemiä!

    VastaaPoista
  5. Mahtava suoritus, onnea!

    Mulla olis sulle haaste mun blogissa :)

    VastaaPoista
  6. Vau, hei onnee! Tollaset saavutukset antaa varmasti lisää motivaatiota jatkaa eteenpäin. :)

    VastaaPoista