Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
banaani
omppua
kahvi (kevytmaito)
atria fresh kana-caesarsalaatti
kahvi (kevytmaito)
corn flakeseja (rasvaton maito)
kahvi (rasvaton maito)
hernekeitto (sinappi)
kaksi palaa minihiilari-ruisleipää (margariini, juusto, kinkku, suolakurkku)
Liikunta: vapaa!
Hei, oletko kokeillut olla syömättä klo16-17 jälkeen? Hyvä keino jos paino jää junnaamaan. Illalla voi nälättää, mutta juoda saa esim. teetä. Joskus vaaka on näyttänyt jopa -0.5kg pudotusta aamulla vaikkei se tietysti pelkkästä rasvasta ole lähtenyt :D minulla tuo on auttanut painon junnaamiseen, mutta rankkaa se on.
VastaaPoista