Päivän syömiset:
kahvi plus-maidolla
kaksi ruispalaa (magariini, juusto, pippurikinkku)
10 viinirypälettä
omena
kahvi (plus-maidolla)
kermaperunoita ja pihviä
10 viinirypälettä
tee (kevytmaito)
mustikkakeittoa
kahvi plus-maidolla
kaksi hapankorppua (margariini, juusto)
Liikunta:
koiralenkki (n.30min?)
pyörälenkki (30 min, huh kun tuli kuuma :D) + 6min pyöräilyä vielä illalla
+ 31 pientä vatsarutistusta ja 50 kyykkyä (joita en kyllä varmaankaan tehnyt oikein, kun ne eivät oikein tuntuneet :D enkä kai edes mennyt tarpeeksi alas.. laiskuri!)
Tänään olen ainakin oman mittakaavani mukaan liikkunut aika paljon, vaikka muista tuo saattaakin kuulostaa pieneltä määrältä! Toivon, että tämän päivän liikuntamäärä tuottaisi jonkin näköistä tulosta huomisessa punnituksessa :)
ps. teitä pyörii täällä blogissa n. 150 henkeä päivittäin, jättäkäähän nyt jotain jälkiä itsestänne! =)
Niinhän se yleensä onkin, ettei ne herkuttelut näy vaa'alla heti seuraavana päivänä, vaan muutaman päivän viiveellä.
VastaaPoistaSaas nähdä, mitä vaaka minulle sanoo ensi perjantaina tämän viikonlopun herkutteluista. Jännällä odotan!
Nähtävästi näin :D
VastaaPoistaOnnea laihduttamiseen, ja kivan oloinen blogi btw! :)
VastaaPoistahttp://dulcexdream.blogspot.com/
kiitos kovasti! :) sullakin on kiva blogi ja oot tosi nätti! :> vietnamistako olet kotoisin?
VastaaPoistaHeip! Kyykkyihin kannattaa katsoa oikea tekniikka! Mulla ei koskaan ennen kyykyt tuntuneet missään, mutta sitten salilla kysyin ohjaajalta neuvoa, niin johan alkoi tuntua takapuolessa ja reisissä :)!
VastaaPoistaOkei, kiitos vinkistä! :)
VastaaPoistaJa kyykyt kannattaa (jos siis omistaa) niin tehdä tasapainolaudalla (tai kotitekoisesti jollakin huteralla alustalla) niin on rankempaa ja kehittyy tasapainokin samalla :-)
VastaaPoistaAa okei, kiitos tästäkin! :) wemmi hei, en muuten pääse enää lukemaan sun blogia kun olet laittanut sen yksityiseksi 8( haluaisin kyllä kovasti!! :)
VastaaPoistaEi kun oho, nyt pääsinkin ja olitkin selittänyt tilanteen! :)
VastaaPoista