maanantai 23. huhtikuuta 2012

Uusi viikko :)

Heipsis! Eilen jäi kirjoittelu väliin, kun oli tosiaan pikkusisarusten yhteissynttärit ja tuli syötyä niin paljon herkkuja, etten edes viitsinyt kirjoittaa :D Pyöräilin kuitenkin huimat 6min eilen :D Noh, tänään on punnituspäivä ja vaaka näytti eilisten herkuttelujen jälkeen 55,1kg, ei paha! :) Tänään oon pyöräillyt aika paljon, kaupunkiin ja takaisin! Sitten pyörittiin poikaystävän kanssa siellä kaupungilla joku pari tuntia. Pyöräilin yhteensä ehkä n.45min tänään, en katsonut kelloa :P Olin myös kevään viimeisellä kuntojumpalla (45min) ja jäin jumpan jälkeen myös venyttelyyn (45min)! Liikuntaa kertyi siis tänään yhteensä n. 2h 15min :)

Syömiset:
appelsiini
kahvi (plusmaito)
broileri-pasta-fetasalaattia
perunaa ja jauhelihakastiketta (ketsuppi)
kaksi palaa täysjyväpaahtoleipää (margariini, juusto, meetvursti, pisaratomaatti, paprika)
maitokaakao
köyhä ritari (vadelmahillo)
kevytmaitoa

Liikunta:
pyöräily (n. 45min?)
kuntojumppa (45min)
venyttely- ja rentoutusjumppa (45min)

minä tänään jumppavaatteissa :)

6 kommenttia:

  1. näytätpä hoikalta ! :) miten on mahollista että tunnut vaan laihtuvan ja laihtuvan ja jos herkuttelet nii sun paino ei nouse edes paljoa ! :o tsemppii ja onnea saavutuksista ! <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. haha, kiitos :D en mä tiedä, eipä tää paino nyt viimeaikoina hirveesti oo pudonnut, mutta parempi se pienempikin pudotus, kuin ei mitään! :) kiitos tsempeistä ja saimoin<3

      Poista
  2. Tässä olis kokonaisuudessaan tää 30 päivän haaste:)

    Päivä 1: Tietosi (Ikä / Pituus / Paino / Lähtöpaino / Tavoitepaino?
    Päivä 2: Oletko tyytyväinen pituuteesi?
    Päivä 3: Kenen vartaloa ihailet ja miksi?
    Päivä 4: Mitä pelkäät kaikkein eniten painon pudottamisessa?
    Päivä 5: Miksi haluat pudottaa painoa? Teetkö sen itsesi vuoksi?
    Päivä 6: Jos ahmit, miksi teet niin?
    Päivä 7: Tietävätkö vanhempasi, että yrität pudottaa painoa? Miten he suhtautuvat asiaan?
    Päivä 8: Millaista liikuntaa harrastat ja miten usein?
    Päivä 9: Onko sinulle kommentoitu painostasi ikävään sävyyn?
    Päivä 10: Mistä asiasta on ollut kaikkein vaikeinta luopua painon pudottamisen vuoksi?
    Päivä 11: Kenen blogi inspiroi sinua kaikkein eniten elämäntapamuutoksessasi ja miksi?
    Päivä 12: Mitä syöt yleensä?
    Päivä 13: Pudotatko painoa terveellisin vai epäterveellisin keinoin?
    Päivä 14: Millainen on tavoitekroppasi?
    Päivä 15: Oletko kasvissyöjä? Jos olet, onko lihasta luopuminen auttanut sinua painonhallinnassa? Jos et ole, oletko koskaan harkinnut kasvissyöjäksi ryhtymistä?
    Päivä 16: Milloin sait ensimmäisen kerran päähäsi pudottaa painoa?
    Päivä 17: Lempiruokasi?
    Päivä 18: Mikä ruoka on paheesi?
    Päivä 19: Mitä kohtaa kropassasi treenaat mieluiten? Miksi?
    Päivä 20: Mitä aerobista liikuntaa harrastat mieluiten?
    Päivä 21: Mistä saat parhaita vinkkejä terveellisten elämäntapojen noudattamiseen?
    Päivä 22: Kerro viisi parasta puolta itsestäsi!
    Päivä 23: Onko median luoma nais-/mieskuva osasyy siihen, miksi haluat pudottaa painoa?
    Päivä 24: Milloin huomasit ensimmäisen kerran, että uurastuksesi oli alkanut tuottaa tulosta?
    Päivä 25: Miten aiot jatkaa eteenpäin sen jälkeen, kun olet saavuttanut tavoitteesi?
    Päivä 26: Mikä motivoi sinua kaikkein eniten saavuttamaan tavoitteesi?
    Päivä 27: Miten selviydyt ympärillä olevista houkutuksista (esim. syntymäpäivistä, pikkujouluista)?
    Päivä 28: Oletko kokenut vastoinkäymisiä elämäntapamuutoksesi aikana? Miten selvisit esteistä?
    Päivä 29: Millainen mies/nainen on mielestäsi kaunis?
    Päivä 30: Kerro itsestäsi kymmenen asiaa ja päivitä ensimmäisenä päivänä antamasi tiedot!

    VastaaPoista