tiistai 14. elokuuta 2012

53,8kg

Syömiset:
kahvi (plusmaito)
MAMA täysjyvä kananuudelia
banaani
nektariini
spagettia ja bolognesekastiketta (ketsuppi)
tee (plusmaito)
kaksi jälkiuuni ruispalaa (voi, kipparijuusto, kinkku)
maitokaakaota
kaksi broileripyörykkää
kirsikkatomaatteja ja fetaa (mustapippuria)

Liikunta:
pyöräily (yht.n.30min)
iltakävely (n.1h)
yht. ~1,5h


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti