torstai 18. elokuuta 2011

58,5kg

Tänään mä olen ollut ihan überväsynyt. Kävin melkein heti koulun jälkeen nukkumaan ja heräsin puoli seitsemältä. Ja nyt iltaohjelmassa olisi ylppäreihinlukua. En tiedä miten oikein selviän kaikista hommista mitä tuo lukio teettää. Ja pitäisi ehtiä liikkuakin! Jospa sitä vaikka zumbailisi illalla.... Hyvä puoli tässä on ettei ehdi mässäillä :D

Ja sitten syömisiin:
paahtoleipä (margariini, ylikypsä kinkku)
riisipuuro (mustikkakeitolla)
ruisleipä (margariini, lauantaimakkara)
lasi rasvatonta maitoa
banaani
italianpataa (ketsuppi)
kurkku, tomaatti, sipuli
kahvi (plus-maito)
viinirypäleitä
kaksi ruisleipää (margariini, juusto, ylikypsä kinkku ja kurkku)
tee rasvattomalla maidolla




EDIT// Liikunta: Zumba 20-minute express 8) on kyllä vähän lusmu olo kun ei tullut edes kovin kuuma, kai tein jotenkin huonosti :(

ps. I-H-A-N-A-A huomenna alkaa viikonloppu! ♥ Viikonloppuna ajattelin tehdä mun herkku-laihduttajanruokaa: kevyttä kanakeittoa<3 voisin sitten laittaa sen ohjeen tänne jos jotakuta kiinnostaa :p mutta siitä lisää sitten kun väsään sitä :)

pps. mulla ei ole vielä yhtään lukijaa :( tietääkö kukaan, miten voisin saada sellaisia? :)
Lähettänyt

5 kommenttia:

  1. Jenni18. elokuuta 2011 klo 23.06

    Ihan kokemuksen äänellä, suosittelen laihduttamaan hitaasti, esim. 1,5 kg kuukaudessa. Ja miksi, koska kun laihdut nopeasti, saat kilosi nopeasti takaisin. Kun laihduttaa liian rajusti, sen aikainen ruokailu ja liikuntamäärä on olleet niin rajuja, et pysty noudattamaan niitä ikuisesti ja olet taas samassa pisteessä. Kun laihduttaa rauhallisempaa tahtiin, niin ei tule huonoa omaatuntoa, jos joskus satutkin repsahtamaan syömään suklaata. Laihdutin aikoinaan 15 kiloa puolessa vuodessa ja tuli terveysongelmia ja kilot tulivat takaisin. En siis suosittele liian nopeaa laihdutustahtia :)

    Kiva, jos jaksoit lukea PITKÄN viestini. Lukaise ihmeessä myös blogiani, sillä itselläkin on mm. laihduttaminen yhtenä tavoitteena ja teen postauksen joka kuukausi elikkä syyskuussa tulee ensimmäinen varsinainen postaus. Oon laittanu tavoitteilleni aikarajan eli puolvuotta. tässä siis blogini: http://jenninpaiva.blogspot.com/

    VastaaPoista
  2. minä18. elokuuta 2011 klo 23.10

    Kiitos paljon kommentista ja neuvoista :) Katselen nyt kuinka tämä lähtee käyntiin ja kuinka helposti kilot tippuvat!
    Sulla on ihana blogi, tykkään sun tyylistä ja erityisesti sun huoneesta :)

    VastaaPoista
  3. Ruut19. elokuuta 2011 klo 10.40

    Yhdyn kyllä tohon jennin kommenttiin, ite kun ei pystyny syömään mitään 2 viikkoon ja laihtu 5 kiloa niin ne sitten tulikin takasin muutamassa päivässä heti kun pysty normaalisti syömään.

    http://iwillholdmybreath.blogspot.com/

    VastaaPoista
  4. minä19. elokuuta 2011 klo 16.27

    Kiitos kommentista :) Käyn kurkkaamassa sunkin blogia!

    VastaaPoista
  5. Jenni22. elokuuta 2011 klo 23.50

    Kiitoksia :)) Kivaa saada positiivista palautetta!

    VastaaPoista

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)