Salipäivä

Tänään olin mun kaverin kanssa salilla :) Ensin alkulämmittelin semmoisella kuntopyörätsydeemillä kymmenisen minuuttia ja sen jälkeen tein eri laitteilla 3x10 sarjoja ja kävin myös soutulaitteessa ja crosstrainerissa =) Tuli ihan sikakuuma, pitkästä aikaa hikikarpalot oikein valui otsalta ja kainaloiden kohdalla oli hikiläiskät! :D En ehtinyt syödä lounasta niin kävin sitten ostamassa kaupasta energiapatukan, oli yllättävän hyvää!

Syömiset:

marjarahkaa

kahvi (plusmaito)
energiapatukka
kahvi (plusmaito)
kaksi ruispalaa (margariini, kipparijuusto, kinkku)
kanarisottoa (ketsuppi)
pala rahkatäytepitkoa
kahvi (plusmaito)
banaani
vesikaakao (luraus kevytmaitoa)

kaksi viipaletta kauraleipää (margariini, sulatejuustoviipale, kinkku)

Liikunta: sali (n.45min)