Syömiset:
paahtoleipä (margariini, juusto, kinkku)
mansikkajogurtti (danone)
kahvi (kevytmaito)
katkarapupastaa (juustoraaste)
kurkkua ja tomaattia (oliiviöljy, pippurisekoitus)
liha-perunasoselaatikkoa (ketsuppia)
jauheliha-munakasrullaa ja broileri-pastasalaattia
omppulimsaa
Liikunta: kävely (vajaa 15min)
Ah munakasrullaa. ;) Ollaan tehty poikaystävän kanssa vissii samalla ohjeella. Lemppariruokia. <3
VastaaPoistaOn kyllä hyvää =) ja rasvaista... :D
VastaaPoistaKokeileppa vähentää vähän hiilareita ja lisätä protskua. Esim. syö aamupalaks/välipalaks vaikka rahkaa ja mehukeittoa, pitää vatsan täytenä pitkään ja kilot karisee =)
VastaaPoistaKiitos vinkeistä :)
PoistaPaahtoleipä korvaa ennemmin vaik rahkalla! Eli maustamaton rasvaton rahka (pahaa pelkästään) mut laita sekaan joko mehukeittoa tai ite oon tykänny rahkan sekaan laittaa banaania ja sauvasekottimella mössöks ni naminami ja kevyttäkin! :) ja pikkusen parempaa se on vielä jos lorauttaa sekään rasvatonta vanilja jugurttia ;) ja kevyttä yhä! Tsemppiä sulle
VastaaPoistaJuu kiitos :) En kyllä usko, että tulen paahtista pois jättämään :D
PoistaJep! oli mullekkin aika kova pala jättää leipä pois aikoinaa. Mutta poikkeuksia on joskus ;)
VastaaPoistaJuups :)
Poista