Tänään se on
virallisesti tapahtunut, olen pudottanut
5kg (oikeastaan 5,1kg) tammikuun alusta! :) Paino oli tänä aamuna 55,9kg, mutten uskalla vielä laittaa rastia tuonne oikealle, kun voi olla, että vaaka näyttää maanantaina jotain muuta ja sehän on virallinen punnituspäivä :)
Only 5,9kg to go!!! Mä niin pystyn tähän, melkein puolet jo pudotettu!!
Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
nesquick-muroja (kevytmaito)
spagettia ja jauhelihakastiketta (ketsuppi)
vähän perunasalaattia
kahvi (kevytmaito)
pieni pala (n.30g) bostonpullaa
lasillinen maitokaakaota
perunaa ja lihapullakastiketta
alpen fruit&nut with milk chocolate -myslipatukka
tee (plusmaito)
Liikunta: koiralenkki (1h 20min)
Mä en tajuu miten te osaatte! Siis mulla se paino ei vaan putoo:D paljon oikee syöt kaloreita päiväs n. ja missä suhteessa protskui, rasvaa ja hiilareita ? Entä liikuntapuoli? Kyllähän sä aina tänne noita syömisii laitat, mutkun ei yhtään tiedä niitä annoskokoja. kiitos vastauksesta ja onnea superisti!!!:)
VastaaPoistaEn kyllä oo laskenu yhtään kaloreita enkä mitään suhteita :D Syön n. 5krt päivässä ja aika pieniä annoksia, oon pientäny annoskokoa entisestä aika paljon =) Niin ja liikun tuon verran, kuin noissa postauksissa aina lukee :) Ja kiitos! :)
Poistajee onnea! Mullaki viel suunnillee puolet jäljellä. Kyllä tää viedään loppuun asti! ;)
VastaaPoista-Sofia
Todellakin! :) Onnea ja tsemppiä sullekin ;)
PoistaOnnea ja tsemppiä loppukilojen hävittämiseen! :)
VastaaPoistaIhan hirmu hyvä suoritus! :) Tsemiä!
VastaaPoistaKiitos ja samoin sulle! :)
PoistaMahtava suoritus, onnea!
VastaaPoistaMulla olis sulle haaste mun blogissa :)
Kiitoooos =)
PoistaVau, hei onnee! Tollaset saavutukset antaa varmasti lisää motivaatiota jatkaa eteenpäin. :)
VastaaPoistaKiitos! Ja kyllä :)
Poista