Syömiset:
hedelmämysliä (kevytmaito)
kahvi (kevytmaito)
omppumehua
viinirypäleitä ja kiiviä
pastaa ja jauhelihakastiketta (ketsuppia)
salaattia (salaatinkastike)
parsakaalia
lasillinen rasvatonta maitoa
kalakeittoa
kaksi ruispalaa (margariini, juusto, viherpippurileike)
tee (plusmaito)
olo-jogurtti
vähän passoaa ja päärynämehua
Liikunta: kuntojumppa 45min
Day Twenty-Nine - Your definition of beauty.
Noo, ei mulla nyt oo kauneudelle mitään tiettyä määritelmää. Mun mielestä kaunista on, kun on sellainen kroppa, josta näkyy, että sen eteen on tehtykin jotain. Ei kuitenkaan saa olla liikaa lihasta, muttei myöskään liian laiha. Tässäpä esimerkki:
jos paino ei pudonnut sen takia että keho on mennyt säästöliekille että et oo syönyt tarpeeks kun oot liikkunu enemmän?
VastaaPoistaOon kyllä syönyt! Ja varmasti enemmänkin kun on ollut tarvis.. :D
VastaaPoistasulla on kyllä kiva blogi :) Tuli mieleen että siis kirjotatko tänä keväänä ? Abiturientti siis ootko ? =)
VastaaPoistakiitos ja juu :)
VastaaPoistaKiinnitä huomiota rasvanlaatuun ja ruoka-aikoihin.. Syö kolmen tunnin välein vähän niin ei pääse verensokeri heittelee. Ja joka aterialla jotain proteiinia. Jätä juusto ja leipä ainakin pois tai vähemmälle. Äkkiä se 10kiloa loppujenlopuksi lähtee. Onnea laihdutukseen !! :) t. -10kg
VastaaPoistaKiitos neuvoista ja kannustuksesta! :)
VastaaPoistaKiva tää sun blogi, pitääki alkaa seuraamaan :)
VastaaPoistaMun painonpudotus/kiinteytymis blogia voi lukea http://hannafit.blogspot.com/, jos kiinnostaa :)
Kiitos kiitos :) Käväisenpäs vilkaisemassa sunkin blogia 8)
VastaaPoistaHiljaa hyvää tulee! Pidetään peukkuja :) Kesään on vielä aikaa runsaasti.
VastaaPoista