Syömiset:
viipale kauraleipää (margariini, juusto)
activia-jogurtti (kevyt)
kahvi (kevytmaito)
pastaa ja kinkkukastiketta (ketsuppia)
lämpimiä kasviksia
kurkkua, maissia ja salaattia (salaatinkastike)
lasillinen rasvatonta maitoa
makaronilaatikkoa (ketsuppi)
kaksi valkosuklaa-jogurttirusinaa ja yksi valkosuklaa-jogurttibanaanisiivu ;)
savulohta
tee
kahvi (rasvaton maito)
kaksi ruispalaa (margariini, sulatejuusto)
tee (rasvaton maito)
Liikunta: kuntojumppa 45min
Day Twenty-Two - What was your lowest weight? How and why did you gain?
En kyllä oikeastaan muista, mutta mulla on sellainen mielikuva, että olisin joskus painanut 52kg ja ollut ihan suhttyytyväinen. Ja lihoin kun murrosikä alkoi, eikä voinutkaan enää syödä niin paljon, kuin ennen :D Tai oikeastaan joskus yhdeksännellä luokalla.
monta kaloria syöt suunnilleen päivässä ?:)
VastaaPoistaei kyllä hajuakaan ;o oon aatellu että söisin n. 5 kertaa päivässä suht pieniä ja terveellisiä annoksia, mutta kaloreita en oo kyllä laskenut yhtään :o
PoistaMahtavaa! Onnittelut pudotuksesta :) perässä tullaan hitaasti mutta varmasti :D
VastaaPoistaKiitoskiitos :) Ja tsemppiä!
PoistaMiietin vaa et mitäköhän mä teen väärin kun mulla se paino ei vaan putoa :D okei ei se oo se tärkein mut silti.. :)
VastaaPoistaNo voihan se tietysti olla että syöt liian vähän ja oot säästöliekillä? Tai sitten toi mun pudotus on vaan nestettä ja se oikea läski ei sitten lähdekään :D Mutta katsellaan :) Ja kyllä se sullakin vielä putoaa!!
PoistaHyvä pudotus kolmessa viikossa. :)
VastaaPoistaKiitos! :)
Poista