54,5kg :)

Jes! Enää neljä ja puoli kiloa jäljellä :) Ei paha, eihän? Olen pudottanut yhteensä 6,5kg ja viimeisen kuukauden aikana noin kilon, jepajee! Tänään en pyöräillyt töihin, koska mulla oli kiireellistä menoa töiden jälkeen. Kävin kuitenkin koiralenkillä! :) Tosin rauhallisella sellaisella, sillä koirien piti päästä nuuskimaan jokaista paskakikkaretta >:( Pyöräilin myös poikaystävän luo :) Ai niin ja söin muuten tänään munkin, kun poikaystävän mamma oli tehnyt.. Oli pakko kun ne on niiiiiin hyviä<3

Mulle tuli mieleen sellainen asia, joka alkaa (toivottavasti) pian olla ajankohtainen mulle. Miten pitää paino tasaisena laihdutuksen jälkeen? Laihdutushan on yllättävän helppoa, mutta mitenkä ylläpito? Kuinka paljon pitää liikkua ja syödä, jottei laihdu enempää tai vaihtoehtoisesti liho? Totta kai sen varmasti oppii sitten huomaamaan, mutta hieman silti pelottaa tuo laihdutuksen jälkeinen aika. Entä jos en pystykään pitämään painoani kurissa? Monta kertaa viikossa tulee harrastaa liikuntaa, jotta paino pysyy ja saako ruokaa syödä normaalikokoisia annoksia? Entäs herkut? Tämmöisiä asioita pyörii mielessäni, onko kohtalotovereita tai jollakin mahdollisesti kokemuksia asiasta?
ps. kiitoskiitos milja!♥

Syömiset:
riisimuroja (kevytmaito)
kahvi (kevytmaito)
kuusi pinaattilettua (puolukkahillo)
ananas-kaalisalaattia (salaatinkastike)
lasillinen rasvatonta maitoa
yksi hedelmätoffee-karkki
kahvi (rasvaton maito)
vispipuuro (rasvaton maito)
munkki
kahvi (plusmaito)
makaronilaatikkoa (ketsuppi)
omena
banaani
maitokaakao

Liikunta:
rauhallinen koiralenkki (n. 45min)
pyöräily (vajaa 10min)

minä tänä aamuna :)